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年とともについた脂肪やセルライト、老廃物を取り除くにはどうしたらいいでしょうか?

 2018/10/29 読者からの質問 この記事は約 6 分で読めます。 128 Views

ご質問内容

食事制限や運動だけでは歳とともについた脂肪やセルライト、老廃物が流れず限界を感じています。このような場合、どのようにダイエットすればいいでしょうか?

森本雄太(もりもとゆうた)

「ダイエットの罠」から抜け出して、「ブレない自分づくり」を支えるコーチ。看護師歴15年。総額100万円分の失敗と、2ヶ月で10キロのダイエットに成功した経験をもつ。リバウンド予防の視点で、カラダの仕組みと個々のライフスタイルを重視したプログラムを提供している。参加者には、主婦や独身OL、医療関係者が多い。

答え

まずは老廃物を取り除くために、フルーツや野菜や海藻類を食べて出す力を高めることに集中しましょう。それと同時に、揉みほぐしやストレッチなどでカラダの柔軟性を高めて血液循環をよくしていきます。

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森本 雄太

森本 雄太

看護師、リバウンドゼロの専門家。看護師時代にストレスによる生活習慣の乱れから激太り。「メタボなおっさんになりたくない!」という一心でダイエットを開始。総額100万円分のダイエットを試すが挫折。「リバウンドするダイエットは意味がない」と気づき、試行錯誤のすえ、2ヶ月で10キロのダイエットに成功。現在は、カラダの仕組みと個々のライフスタイルを重視したダイエットプログラムを提供している。

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