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ダイエット目的で炭酸水を飲もうと思ってるんですが、おすすめの炭酸水ってありますか?

 2018/08/19 読者からの質問 この記事は約 2 分で読めます。 21 Views

ご質問内容

ダイエットをしたいので炭酸水を飲もうと思ってるんですが、おすすめの炭酸水ってありますか?

森本雄太(もりもとゆうた)

「ダイエットの罠」から抜け出して、「ブレない自分づくり」を支えるコーチ。看護師歴15年。総額100万円分の失敗と、2ヶ月で10キロのダイエットに成功した経験をもつ。リバウンド予防の視点で、カラダの仕組みと個々のライフスタイルを重視したプログラムを提供している。参加者には、主婦や独身OL、医療関係者が多い。

答え

砂糖や人工甘味料などの糖質が入っていないものがおすすめです。

炭酸水の原材料は、「水、炭酸」のみ

原材料をチェックして、砂糖や人工甘味料が入っているのでダイエットにはNGです。

たとえば次のようなもの(amazonページのリンクを貼っています)

繰り返しますが、必ず原材料をチェックしてください。

栄養成分表の糖質だけをみて「ゼロ」だからという理由で選んでしまうと、人工甘味料やその他の添加物が含まれている可能性があるからです。

人工甘味料や添加物は腸内環境を悪化させ、太りやすい体質をつくります。

炭酸水は「水、炭酸のみ」と覚えておいてください。

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森本 雄太

森本 雄太

看護師、リバウンドゼロの専門家。看護師時代にストレスによる生活習慣の乱れから激太り。「メタボなおっさんになりたくない!」という一心でダイエットを開始。総額100万円分のダイエットを試すが挫折。「リバウンドするダイエットは意味がない」と気づき、試行錯誤のすえ、2ヶ月で10キロのダイエットに成功。現在は、カラダの仕組みと個々のライフスタイルを重視したダイエットプログラムを提供している。

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