「最近、食後の眠気が半端なく強い。」「最近痩せにくくなったなぁ・・・」 このような悩みはありませんか? もしかするとカラダで作られる酵素を無駄使いしている可能性があります。 そこでオススメしたいのは、カラダの酵素を無駄使 […]
「また健康診断でメタボって言われた・・・。でもダイエットする気がないんだよなぁ。」 仕事終わりの疲れた体でジムに通ったり、食事制限したりするのってなかなかできるものではありませんよね? そんな方には、フルーツを食べるだけ […]
「体重は減ってきたけど、おなかのぷよぷよ感が取れない・・・」 こんな悩みはありませんか? おなか周りの脂肪が取れにくい方は、脂肪燃焼効果が高い“きゅうり”がオススメです。 毎日の食事にきゅうりを取り入れることで、おなか周 […]
「産後にここまで体重が落ちたのは初めて!」 このグラフは1ヶ月半で6キロの減量に成功した、5歳のお子様がいるクライアントさんの体重記録です。 開始前:56.5kg、BMI 22.1(身長160cm) 結 果:49.6kg […]
「ダイエットの効果が全然でない・・・。便秘や肌荒れも続いてなんだか体調もよくない・・・。」 こんな悩みはありませんか? もしかすると腸内フローラの善玉菌より、悪玉菌の数が増えていることが、1つの原因として考えられます。 […]
「お腹周りのお肉を取りたい・・・」でも腹筋って続かないですよね・・・ お腹周りの脂肪を落とすには腹筋運動が必要と思われがちですが、他の楽な方法でより効果的に引き締めることができます。 しかも・・・ 2週間で5~7cmもダ […]
「週末はいつもダラダラ過ごしてお菓子を食べちゃう。月曜日から増えた体重のためにダイエット・・・。」 あなたはこんな週末になっていませんか? これでは平日の努力も水の泡。いつまでたってもダイエットは成功しませんよね。 ダイ […]
「私なんかどうせダイエットに失敗するに決まっている」と自分自身に否定的な言葉をかけていませんか? (セルフイメージとは、あなたが心の中に作っている自分のイメージのこと) 自分自身に否定的な言葉をかけている人はセルフイメー […]
旅行から帰ってきて体重を測ってみると、思った以上に増えていてショックを受けた経験はありませんか? 旅先で食べる料理やスイーツは、現地でしか食べることができないので、いつも以上に食欲が増してついつい食べて過ぎてしまいますよ […]
「友達と同じものを、同じだけ食べているのに、なんで私だけ太るんだろう・・・?」 と、考えたことはありませんか? 痩せる体質と太る体質にはカラダの代謝も関係していますが、腸内フローラの善玉菌と悪玉菌のバランスが整っていない […]