「水を飲むとカラダがむくんで、余計に太っちゃう」と思っている人はいませんか? 実はこれウソ! むくみの原因は体内の循環が悪くなっていて、慢性的な水不足になっている証拠。 (※心臓や腎臓に病気がある人は注意) 今回は水の正 […]
「痩せたいけど、運動は苦手……」 「食べるのも我慢できない……」 ダイエットのために運動も食事制限も、いざやろうと思うと苦しいものです。ホント、どちらもせずにラクして痩せた […]
「さぁ、夏にむけて痩せるぞ!」と、思って始めたダイエット。 毎日がんばってカロリー制限しているのに痩せない・・・。運動もやっているのに、なぜか体重が減らない・・・。 その原因を突き止めることができれば、もっと効果的に痩せ […]
「ダイエット中だから、おやつはやめとこう」「でも、おやつも捨てがたい・・・」 ダイエット中なら誰もが感じる、おやつの存在。 我慢していると、食べたい気持ちがより強くなって、気がつけばついつい食べてしまっていたこともありま […]
年齢を重ねてから「昔と食事量は変わらないのに、太りやすくなった……」と感じたことはありませんか? 実はこれ、カラダの代謝が落ちている証拠なんです。 代謝が落ちる原因の1つに酵素の不足がありますが、 […]
いざダイエットをやろうと決めたけど、最後まで続かなかった経験はありませんか? 最初はモチベーションが高まっているので続けられますが、時間とともにモチベーションが下がってやめてしまったり、ストレスがかかって逆にリバウンドす […]