「食べないって決めてたのに食べてしまった…」「どうせ私は意思が弱いからダイエットなんて無理!」「メンタルが弱いからすぐに諦めてしまうんです」 このような考え方をしていませんか? ダイエットを成功させるためには、「考え方の […]
「布団の中でも靴下がいる・・・」「真夏でもエアコンのある場所だと凍える」 こんな悩みはありませんか? カラダの「冷え性」の原因は日常生活のあらゆるところに潜んでいる「カラダの冷やす環境」が整っているためです。 冷え性が続 […]
「週末に寝だめをしても、月曜日はスッキリ目覚めない・・・」「平日は仕事があるから頑張れるけど、休日はダラダラしちゃう・・・」 休日の過ごし方は平日よりも大切にしたいものですが、気を抜くと「あっという間に終わってしまった」 […]
あなたは最近、よく寝ているのに寝不足になっていませんか? 食事制限しているのに痩せないと悩んでいませんか? これらは、睡眠の質が悪いことが原因。 つまり、睡眠の質を改善すれば、悩みは解消されるでしょう。 そこでおすすめし […]
「午前中、仕事にいっても目覚めが悪い」「ダイエットのために生活を見直したいけどどうすればいい?」 このような悩みはありませんか? 朝の時間をダラダラ過ごすと、あなたのやる気やカラダにも影響を与えます。 そして1日が台無し […]
「テレビでやっていた方法だから」という理由でダイエットを始めていませんか? その場合、ダイエットは長く続かず失敗する可能性が高くなるでしょう。 ダイエットを成功させるには「計画性」や「習慣づくり」などが大きく関係しており […]
「ずっと頑張ってダイエットをしているのに全然痩せない・・・」 「いろんなダイエット法を取り入れているのに痩せない・・・」 こんな悩みを抱きながらダイエットに取り組んでいませんか? ダイエットをきっちりやっているのにも関わ […]
ダイエットの目的は、体重を落とすことですか? それとも、綺麗なカラダをつくることですか? カロリー制限中心のダイエット法では綺麗なカラダはつくれませんし、続けてやったとしても体重が落ちない場合があります。 原因はカロリー […]
市販のドレッシングに、“ノンオイル”と書かれているものを見たことはありませんか? ノンオイル=脂肪になりにくい、というイメージがありますが、実はノンオイルだと、サラダの栄養を吸収できず、せっかくの栄養を捨てることと同じな […]
酵素ドリンクを試して、思った通りの成果は得られたでしょうか? 試してみようかなと思っても値段が高く、本当に効果が出るのか不安なところもありますよね? 実は酵素ドリンクを買わなくても、酵素ダイエットはできるんです。 あなた […]