ダイエットで失敗した経験ありますか？どんなダイエットで失敗したかを教えてください

私が失敗したダイエットの一覧

とりあえず、続かなかった、効果がなかったダイエットを全部あげます。
興味のある方だけ御覧ください。

（※これらのダイエットが悪いのではなく、悪いのは私自身です）

• サラダや温野菜ばかり食べるダイエット
• リンゴダイエット
• 朝バナナダイエット
• 夜ヨーグルトダイエット
• カスピ海ヨーグルトダイエット
• お菓子禁止ダイエット
• 肉・揚げ物禁止ダイエット
• カロリー計算
• 筋トレいろいろ
• ランニング
• ジムに通う
• ジムのスタジオ（ヨガ、ボクササイズに通う）
• ジムのプールに通う
• ビリーズブートキャンプ
• バランスボール
• コアリズム
• エアロビクス
• カーヴィーダンス
• トレーシー・メソッド
• レコーディングダイエット
• ステッパー
• ダイエット器具いろいろ
• 酵素ドリンクいろいろ
• ごぼう茶ダイエット
• ダイエット食品いろいろ
• プロテインの置き換えドリンク
• サプリメント（フォースコリー、脂肪燃焼系、ハーブ系など）

他にもあったと思いますが、思いつくかぎりではこれらをやって失敗してしまいました。

失敗続きの私が痩せた理由

30歳を目前にしたとき、このままではメタボなおっさんになって、将来の子どもに「太っちょ父さん」と言われるのがイヤでダイエットを本気でしようと決意しました。

そのとき考えたことが以下です。

• 痩せるよりも健康になることを考えた
• 楽に続けられ痩せてからもできる方法を探した

• カラダの解剖生理学に基づく方法を調べた
• 自分を楽に動かす仕組み・工夫を取り入れた
• ダイエット法を探すのではなくダイエット力を身につけようと考えた

これらを組み合わせて２ヶ月で10キロやせて、現在もリバウンドしていません。

ぜひ参考になればと思います。