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ダイエットで失敗した経験ありますか?どんなダイエットで失敗したかを教えてください

 2018/09/23 読者からの質問 この記事は約 2 分で読めます。 60 Views

ご質問内容

ダイエットで失敗した経験ありますか? どのようなダイエットをして、どのような失敗をしたかを教えていただけると嬉しいです。

森本雄太(もりもとゆうた)

「ダイエットの罠」から抜け出して、「ブレない自分づくり」を支えるコーチ。看護師歴15年。総額100万円分の失敗と、2ヶ月で10キロのダイエットに成功した経験をもつ。リバウンド予防の視点で、カラダの仕組みと個々のライフスタイルを重視したプログラムを提供している。参加者には、主婦や独身OL、医療関係者が多い。

答え

失敗経験はたくさんあります。25歳ぐらいから始めて30歳になるまでダイエットに成功できませんでした。やってきたことは、食事制限、筋トレ、有酸素運動、ダイエット食品、サプリメント、DVDプログラム、それからパーソナルトレーニングもしましたがダメでした。たぶん100万円ぐらいつかってきたと思います。

私が失敗したダイエットの一覧

とりあえず、続かなかった、効果がなかったダイエットを全部あげます。
興味のある方だけ御覧ください。

(※これらのダイエットが悪いのではなく、悪いのは私自身です)

  • サラダや温野菜ばかり食べるダイエット
  • リンゴダイエット
  • 朝バナナダイエット
  • 夜ヨーグルトダイエット
  • カスピ海ヨーグルトダイエット
  • お菓子禁止ダイエット
  • 肉・揚げ物禁止ダイエット
  • カロリー計算
  • 筋トレいろいろ
  • ランニング
  • ジムに通う
  • ジムのスタジオ(ヨガ、ボクササイズに通う)
  • ジムのプールに通う
  • ビリーズブートキャンプ
  • バランスボール
  • コアリズム
  • エアロビクス
  • カーヴィーダンス
  • トレーシー・メソッド
  • レコーディングダイエット
  • ステッパー
  • ダイエット器具いろいろ
  • 酵素ドリンクいろいろ
  • ごぼう茶ダイエット
  • ダイエット食品いろいろ
  • プロテインの置き換えドリンク
  • サプリメント(フォースコリー、脂肪燃焼系、ハーブ系など)

他にもあったと思いますが、思いつくかぎりではこれらをやって失敗してしまいました。

失敗続きの私が痩せた理由

30歳を目前にしたとき、このままではメタボなおっさんになって、将来の子どもに「太っちょ父さん」と言われるのがイヤでダイエットを本気でしようと決意しました。

そのとき考えたことが以下です。

  • 痩せるよりも健康になることを考えた
  • 楽に続けられ痩せてからもできる方法を探した
  • カラダの解剖生理学に基づく方法を調べた
  • 自分を楽に動かす仕組み・工夫を取り入れた
  • ダイエット法を探すのではなくダイエット力を身につけようと考えた

これらを組み合わせて2ヶ月で10キロやせて、現在もリバウンドしていません。

ぜひ参考になればと思います。

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森本 雄太

森本 雄太

看護師、リバウンドゼロの専門家。看護師時代にストレスによる生活習慣の乱れから激太り。「メタボなおっさんになりたくない!」という一心でダイエットを開始。総額100万円分のダイエットを試すが挫折。「リバウンドするダイエットは意味がない」と気づき、試行錯誤のすえ、2ヶ月で10キロのダイエットに成功。現在は、カラダの仕組みと個々のライフスタイルを重視したダイエットプログラムを提供している。

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