これだけ注意すればOK!スーパー糖質制限からの脱却するには? 糖質制限で痩せると、いつまで続けたらいいのかと終わりどころがわからなってしまうことも多いようです。 また、糖質制限をやめるということは、炭水化物を摂取すること […]
糖質制限には種類がある 糖質制限の種類と特徴、糖質の摂取量などをまとめてみました。 制限の厳しい順番から紹介すると…… ・アトキンスダイエット(低炭水化物ダイエット) 糖質量:1日20〜40g ア […]
BMIからみると「痩せすぎ」 BMIとは、ボディ・マス・インデックス(Body Mass Index)は、体重と身長の関係からヒトの肥満度を示す体格指数のことです。質問者さんのBMIは17.5で、痩せすぎで『低体重』にあ […]