運動したくないけど痩せたい人のダイエット法 運動習慣がないと、いざ「痩せたい!」って思ってもなかなかできないですよね。 私も痩せたいがためにランニングやビリーズブートキャンプなどをやりましたが、しんどいし飽きるしでやめま […]
クライアントさんから「ダイエット中なんですが、焼肉に行っても大丈夫ですか?」という質問をよく受けますが、私は「大丈夫です!」と即答します。 自信たっぷりな私の即答に疑いますが、実践されたクライアントさんは驚かれます。 た […]
年齢を重ねてから「昔と食事量は変わらないのに、太りやすくなった……」と感じたことはありませんか? 実はこれ、カラダの代謝が落ちている証拠なんです。 代謝が落ちる原因の1つに酵素の不足がありますが、 […]