続けられる食事術 | リザルトダイエット｜もうリバウンドしたくない人のためのサイト

ドレッシングの落とし穴！ダイエット中でもオイル入りを選ぶ理由5つ

市販のドレッシングに、“ノンオイル”と書かれているものを見たことはありませんか？ノンオイル＝脂肪になりにくい、というイメージがありますが、実はノンオイルだと、サラダの栄養を吸収できず、せっかくの栄養を捨てることと同じな […]

2015/08/02

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「最近、食後の眠気が半端なく強い。」「最近痩せにくくなったなぁ・・・」このような悩みはありませんか？もしかするとカラダで作られる酵素を無駄使いしている可能性があります。そこでオススメしたいのは、カラダの酵素を無駄使 […]

2015/07/21

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「また健康診断でメタボって言われた・・・。でもダイエットする気がないんだよなぁ。」仕事終わりの疲れた体でジムに通ったり、食事制限したりするのってなかなかできるものではありませんよね？そんな方には、フルーツを食べるだけ […]

2015/07/15

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「体重は減ってきたけど、おなかのぷよぷよ感が取れない・・・」こんな悩みはありませんか？おなか周りの脂肪が取れにくい方は、脂肪燃焼効果が高い“きゅうり”がオススメです。毎日の食事にきゅうりを取り入れることで、おなか周 […]

2015/07/12

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「産後にここまで体重が落ちたのは初めて！」このグラフは１ヶ月半で6キロの減量に成功した、5歳のお子様がいるクライアントさんの体重記録です。開始前：56.5kg、BMI 22.1（身長160cm）結　果：49.6kg […]

2015/07/03

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「ダイエットの効果が全然でない・・・。便秘や肌荒れも続いてなんだか体調もよくない・・・。」こんな悩みはありませんか？もしかすると腸内フローラの善玉菌より、悪玉菌の数が増えていることが、１つの原因として考えられます。 […]

2015/06/20

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「友達と同じものを、同じだけ食べているのに、なんで私だけ太るんだろう・・・？」と、考えたことはありませんか？痩せる体質と太る体質にはカラダの代謝も関係していますが、腸内フローラの善玉菌と悪玉菌のバランスが整っていない […]

2015/06/15

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いろんなダイエット法を試してきたけれど、いつも途中でやめてしまったことはありませんか？私は今ダイエットコーチとしてクライアントさんのサポートを行っているのですが、実は昔とても太っていて、なかなか抜け出せませんでした。 […]

2015/06/12

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クライアントさんから「ダイエット中なんですが、焼肉に行っても大丈夫ですか？」という質問をよく受けますが、私は「大丈夫です！」と即答します。自信たっぷりな私の即答に疑いますが、実践されたクライアントさんは驚かれます。た […]

2015/06/10

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「このままじゃあメタボ・・・」 29歳の秋、気がつけば人生最大の体重になっていました。（身長173.0cm、体重78.2kg）このままではメタボまっしぐら・・・。カッコイイ大人の男になれないと思って、ランニングやブ […]

2015/05/21

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