ダイエットを始めるのに適した季節ってありますか？

夏は代謝がさがる

夏は暑いので、カラダ自体が汗をかき、カラダを冷やそうとします。

だから代謝をあげる必要があまりないので痩せにくくなります。

また、冷たいものを飲み食いする機会が増えますので、それで代謝が落ちてしまいます。

反対に、冬は気温が冷えるので温めようと熱をつくります。

だから代謝があがりやすいと言えます。

また、これも夏と反対なのですが、温かい食べ物や飲み物を摂ることでカラダを常に温めることが代謝維持につながります。

ただし、冬はクリスマスにお正月と食べる機械が続きますので、１月ぐらいから痩せ始める人が多いですね。

なぜ、秋より春の方がいいのかというと、食欲の秋で冬に備えて栄養を溜め込もうとすることと、夏前から集中してダイエットに取り組んだことによって油断してしまうことが考えられるからです。

反対に春の方が痩せやすいのは、夏前だからです。

季節に振り回されないダイエット

季節によって振り回されていては、ずっとダイエットを気にし続けなくてはなりません。

ちょっともったいないですよね？

だったら事前に手を打っておきましょう。

食欲の秋で太ってしまうなら、秋の食材でできるダイエットメニューを考えておく。

正月太りをしてしまうなら、予防するために正月の過ごし方を考えてみるなど。

今までの経験を踏まえて手を打っておけば、季節に振り回させなくてすみますよ！