リザルトダイエット｜もうリバウンドしたくない人のためのサイト

体内時計が狂う？ダイエット力を高める休日の睡眠リズム７つ

「週末に寝だめをしても、月曜日はスッキリ目覚めない・・・」「平日は仕事があるから頑張れるけど、休日はダラダラしちゃう・・・」休日の過ごし方は平日よりも大切にしたいものですが、気を抜くと「あっという間に終わってしまった」 […]

2015/10/17

代謝をあげる生活習慣

あなたは最近、よく寝ているのに寝不足になっていませんか？　食事制限しているのに痩せないと悩んでいませんか？これらは、睡眠の質が悪いことが原因。つまり、睡眠の質を改善すれば、悩みは解消されるでしょう。そこでおすすめし […]

2015/10/13

代謝をあげる生活習慣

「午前中、仕事にいっても目覚めが悪い」「ダイエットのために生活を見直したいけどどうすればいい？」このような悩みはありませんか？朝の時間をダラダラ過ごすと、あなたのやる気やカラダにも影響を与えます。そして１日が台無し […]

2015/10/11

代謝をあげる生活習慣

「テレビでやっていた方法だから」という理由でダイエットを始めていませんか？その場合、ダイエットは長く続かず失敗する可能性が高くなるでしょう。ダイエットを成功させるには「計画性」や「習慣づくり」などが大きく関係しており […]

2015/10/04

無理なく続ける工夫

「ずっと頑張ってダイエットをしているのに全然痩せない･･･」「いろんなダイエット法を取り入れているのに痩せない･･･」こんな悩みを抱きながらダイエットに取り組んでいませんか？ダイエットをきっちりやっているのにも関わ […]

2015/09/19

ダイエットを楽しむ思考術

ダイエットの目的は、体重を落とすことですか？それとも、綺麗なカラダをつくることですか？カロリー制限中心のダイエット法では綺麗なカラダはつくれませんし、続けてやったとしても体重が落ちない場合があります。原因はカロリー […]

2015/08/08

続けられる食事術

市販のドレッシングに、“ノンオイル”と書かれているものを見たことはありませんか？ノンオイル＝脂肪になりにくい、というイメージがありますが、実はノンオイルだと、サラダの栄養を吸収できず、せっかくの栄養を捨てることと同じな […]

2015/08/02

続けられる食事術

酵素ドリンクを試して、思った通りの成果は得られたでしょうか？試してみようかなと思っても値段が高く、本当に効果が出るのか不安なところもありますよね？実は酵素ドリンクを買わなくても、酵素ダイエットはできるんです。あなた […]

2015/07/23

代謝をあげる生活習慣

「最近、食後の眠気が半端なく強い。」「最近痩せにくくなったなぁ・・・」このような悩みはありませんか？もしかするとカラダで作られる酵素を無駄使いしている可能性があります。そこでオススメしたいのは、カラダの酵素を無駄使 […]

2015/07/21

続けられる食事術

「また健康診断でメタボって言われた・・・。でもダイエットする気がないんだよなぁ。」仕事終わりの疲れた体でジムに通ったり、食事制限したりするのってなかなかできるものではありませんよね？そんな方には、フルーツを食べるだけ […]

2015/07/15

続けられる食事術