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「モチベーション」一覧
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ある程度痩せてから目標体重に到達するためのモチベーションの保ち方を教えてください
あともう一息！ダイエットのゴールまでモチベーションを保つには？ 「もうちょっとで目標達成！」っていうところまで来たのになかなか体重が大人くと、もどかしい気持ちになりますよね。 そんなときに使える、あともう一息を乗り越える […]
2018/10/26 -
ダイエットのモチベーションを上げる方法ってありませんか？
まずはモチベーションをあがる方法を見つける 以下は私のクライアントさんがモチベーションをキープするために使っていた方法です。 毎日お風呂に入る前に、鏡に写った自分の姿をチェックする 理想の体形の写真を印刷し、その写真に自 […]
2018/09/10 -
痩せたいって思う気持ちを保つためにはどうすればいいですか？
気持ちを保つために環境を整える 気持ちやモチベーションを保つためには、毎日刺激することが大切です。そのために、環境を整えます。 たとえば、私がダイエットをしていたころは、以下の写真のように、お風呂の扉に理想の体型の写真と […]
2018/09/04 -
ダイエットのモチベーションをあげるにはどうしたらいいですか？
モチベーションを上げるには？ そもそもモチベーションとは、「動機を与えること。動機づけ。誘因（引用：広辞苑）」のことですが、私はその中でも”強い感情を感じるもの”がモチベーションをあげるのに効果的だと考えています。 たと […]
2018/09/03