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「ストレス」一覧
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変な食生活で夜は大量のお菓子を食べて寝ています。やめたいのですがストレスで食べてしまいます
まずは夕食を食べる習慣に切り替える 非常にあたりまえのことですが、お菓子ばかり食べていてはダイエットができないのはもちろん、栄養失調にもなりかねません。 栄養が足らなくなると、ストレスに抵抗する力「ストレス耐性」も弱くな […]
2018/09/25 -
日々の仕事に疲れて自分のことや家のことが満足にできていません。どうしたらいいですか？
悩みはすべて書き出す！ ダイエットはライフスタイルそのものです。 今までサポートしてきた経験から、ダイエット以外のライフスタイルがうまくいっていないと、ダイエットは絶対にうまくいきません。 たとえば、よくお聞きする悩みに […]
2018/09/21 -
ダイエットのストレス解消法｜成功者がしていた方法3つ
いろんなものが食べられるビュッフェに行く！ 我慢しているお菓子を食べる！ たまにはパァーっと飲みに行く！ とにかく好きなものをたくさん食べる！など これらは太るダイエット中のストレス解消法です。 ダメだとわかっていても、 […]
2015/12/18