新着記事 | リザルトダイエット｜もうリバウンドしたくない人のためのサイト

食べ過ぎは脳が原因だった？ダイエットで痩せる脳の作り方8つ

ダイエット中なのに、ついつい食べてしまうって方はいませんか？その原因はもしかしたら“食べ過ぎ脳”が原因かも！？食べ過ぎ脳については本文で詳しく説明するとして・・・、ダイエットをしなくても普段からスリムな人の脳（＝考え […]

2015/06/05

ダイエットを楽しむ思考術

「このままじゃあメタボ・・・」 29歳の秋、気がつけば人生最大の体重になっていました。（身長173.0cm、体重78.2kg）このままではメタボまっしぐら・・・。カッコイイ大人の男になれないと思って、ランニングやブ […]

2015/05/21

続けられる食事術

ダイエット中、「ちょっとぐらいといいかな」と思って食べ始めてみると、ついついたくさん食べ過ぎてしまったことはありませんか？一度食べ過ぎてしまったことで、ダイエットに挫折した気分にもなりますし、そのままあきらめてしまうこ […]

2015/04/15

代謝をあげる生活習慣

よくありがちなダイエットの目標って「○○までに○○キロやせる！」ですが、実はこれだと失敗する確率が高くなります。その理由は、その体重になるまでに時間がかかるからです。しかも、ダイエット期間中と決めていても、仕事や友人 […]

2015/04/15

ダイエットを楽しむ思考術

ダイエットはもちろん、健康のためにもグリーンスムージーを始めた方もいると思います。実はミキサーを使うか、ジューサーを使うかで、ダイエットや健康に大きな違いがあるのはご存知ですか？今回はダイエットや健康・美容の効果を高 […]

2015/04/06

いろいろコラム

ダイエットを三日坊主でやめてしまう人は、すぐに効果が実感できなかったり、自分に厳しいルールを作ってしまいがち……。もし、すぐに効果が実感できる方法や、自分にゆる～いルールがあればどうでしょう？ […]

2015/04/04

無理なく続ける工夫

ダイエットといえばカロリーを調整して、太らないようにすることも必要ですが、太ってしまったカラダの脂肪を落とすことも必要です。しかし運動でカロリーを消費しようと思っても微々たるもの。ランニング30分で、ご飯１杯分の約2 […]

2015/04/03

続けられる食事術

ダイエットのプランを忠実に守って続ければ、誰でも結果を出すことができます。しかし成功するとほとんどの人が元の食生活や習慣に戻ってしまい、場合によっては開始前よりもリバウンドする可能性があります。結果を出す事も大切です […]

2015/04/03

ダイエットを楽しむ思考術

「水を飲むとカラダがむくんで、余計に太っちゃう」と思っている人はいませんか？実はこれウソ！むくみの原因は体内の循環が悪くなっていて、慢性的な水不足になっている証拠。（※心臓や腎臓に病気がある人は注意）今回は水の正 […]

2015/04/02

続けられる食事術

「痩せたいけど、運動は苦手……」「食べるのも我慢できない……」ダイエットのために運動も食事制限も、いざやろうと思うと苦しいものです。ホント、どちらもせずにラクして痩せた […]

2015/03/29

代謝をあげる生活習慣