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小腹が空いたときのおすすめを教えてください

小腹が空いたときは低GIお菓子を選びましょう GI値（グリセミック・インデックス：Glycemic Index）とは、その食品を食べたあとに血糖値がどのくらいあがるのかを示した値。 一般的に、GIが70以上の食品を高GI […]