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お腹周りが90cmほどある上半身太りです。おすすめのダイエット方法はありませんか？
上半身太りの方は「糖代謝が苦手」 一般的に、上半身太りの方は「糖代謝が苦手」な傾向があると言われています（中年男性に多いビールっぱらとは別物です）。 この場合、「糖質制限」と「血糖値を急激にあげない食べ方」が効果的です。 […]
2018/08/17 -
【実体験】毎月5キロずつ落とした私の食事＆運動ダイエットリスト
いろんなダイエット法を試してきたけれど、いつも途中でやめてしまったことはありませんか？ 私は今ダイエットコーチとしてクライアントさんのサポートを行っているのですが、実は昔とても太っていて、なかなか抜け出せませんでした。 […]
2015/06/12