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「空腹」一覧
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コンビニで買えるもので空腹を満たすにはどんなものを食べればいいですか？
選ぶ基準は低糖質＆高タンパク質 空腹時に糖質の高いものを食べると、急激に血糖値があがって太ってしまいます。 これを防ぐには、「低糖質＆高タンパク質」なものがおすすめです。 たとえば、次のようなものならコンビニにも売ってい […]
2018/09/05 -
ダイエット中、空腹でたまらない時はどうしたらいいですか？
血糖値を急激にあげない食べ物 血糖値を急激にあげると太ってしまうので、低GI食品を選ぶのがポイントです。 GI値（グリセミック・インデックス：Glycemic Index）とは、その食品を食べたあとに血糖値がどのくらいあ […]
2018/08/27