いろんなものが食べられるビュッフェに行く! 我慢しているお菓子を食べる! たまにはパァーっと飲みに行く! とにかく好きなものをたくさん食べる!など これらは太るダイエット中のストレス解消法です。 ダメだとわかっていても、 […]
「体重さえ落とせば元の生活に戻れるのに……」 「ダイエットは苦しいから短期間で痩せたい!!」 と考えている方は、ダイエットに成功してもリバウンドする可能性があります。 その理由は、目先のことしか考えていないから。 成功し […]
「断れなくて食べ過ぎちゃった……」「今まで食べ過ぎが原因でやめたことが何回もある」 このような経験はありませんか? だからといって自分の意志力が弱さを責めて自己嫌悪になったり、食べ過ぎをなくそうと思って挽回しようと過度な […]
「あのスリムな人みたいになりたい!でもまず痩せなきゃ……」 「やせてから自分磨きをしようと思ってるよ」 このような考え方ではダイエットに成功してもスリム美人になれない可能性があります。 その理由は「ダイエットに成功してか […]
「アンチエイジングの効果を高めたい」「あとできる老化予防は何かないかな?」「老化をとめたい……。」 この悩みはほとんどの方がお持ちだと思います。 老化は年をとると自然に起こる減少ですが、人によってその差は様々です。 見た […]
「ダイエットのためにダイエットクッキーを食べてるんだけど、全然痩せないのはなぜ?」 「しかも肌がガサガサして便秘がひどくなったような気がする。それにやる気もでないし、イライラする……」 このような悩みはありませんか? こ […]
「食べないって決めてたのに食べてしまった…」「どうせ私は意思が弱いからダイエットなんて無理!」「メンタルが弱いからすぐに諦めてしまうんです」 このような考え方をしていませんか? ダイエットを成功させるためには、「考え方の […]
「週末に寝だめをしても、月曜日はスッキリ目覚めない・・・」「平日は仕事があるから頑張れるけど、休日はダラダラしちゃう・・・」 休日の過ごし方は平日よりも大切にしたいものですが、気を抜くと「あっという間に終わってしまった」 […]
「午前中、仕事にいっても目覚めが悪い」「ダイエットのために生活を見直したいけどどうすればいい?」 このような悩みはありませんか? 朝の時間をダラダラ過ごすと、あなたのやる気やカラダにも影響を与えます。 そして1日が台無し […]
「テレビでやっていた方法だから」という理由でダイエットを始めていませんか? その場合、ダイエットは長く続かず失敗する可能性が高くなるでしょう。 ダイエットを成功させるには「計画性」や「習慣づくり」などが大きく関係しており […]