もう、食欲に振り回される毎日は終わりにしよう

夜勤中の「食べたい」に毎回負けてしまう

明け方のコンビニで、
つい甘いものを買ってしまう

そのたびに
「またやっちゃった…」と、自分を責める毎日……

本当は痩せたいのに
本当は健康的に過ごしたいのに

なかなか変えられない現状に、
モヤモヤしていませんか？

なぜ、夜勤者は食欲に負けやすいのか？

それは、あなたの意志が弱いからではありません。

｢夜勤そのもの｣が心身、そして生活に与える影響が
とても大きいからなんです。

たとえば──

✅ 睡眠不足で食欲ホルモンが乱れる
✅ 夜に食べざるを得ず、血糖値が安定しない
✅ 夜勤の疲労から甘いものや脂っこいものがほしくなる
✅ 自律神経や代謝が乱れ、満腹感がわかりにくくなる

これらは、がんばっても
コントロールしきれない夜勤の生理現象。

だからこそ、
｢夜勤特有の問題｣に合わせたダイエット法が必要なんです！

世の中のダイエットが合わない理由

• 朝/昼/晩を基準にした食事プラン
• 既存ダイエットの“昼型生活”前提の方法
• 食欲は「我慢すれば乗り切れる」的アプローチ

などは、どれも
夜勤の現実とはかけ離れた内容ばかり……

夜勤の私たちは、
｢その通りにしたくてもできない現実｣
がありますよね。

実際に夜勤をしていると、
｢いやいや、それ無理でしょ｣
って感じること、多々あります。

あなたの悩み、私も経験してきました

私自身も夜勤をしながら、
何度もダイエットに挫折してきました。

3年で100万円以上失敗して、
遠回りした末にわかったのは、

“夜勤者に合った方法を知らないまま頑張っても、
ずっと空回りしてこれからも変わらない”

ということ。

だから私は自分自身の経験と
これまで多くの夜勤者をサポートした実績から、
夜勤専用のダイエットコーチングを行っています。

あなた専用のダイエット設計図を一緒につくります

夜勤の食欲に振り回されない！
理想の自分をデザインする
食欲マネジメント・コーチング
《無料個別面談》では、

大きくわけて３つの内容をお届けします！

📌 ｢食欲の負けパターン｣がわかる！

あなたが無意識に繰り返している
夜勤中の行動や習慣を言語化し、
どこで食欲に負けてしまっているのか
を明確にします。

📌 ｢理想の自分｣へのステップが見える！

ただ痩せるだけではなく、
あなたの夜勤生活にフィットした
現実的な改善プランを一緒に考えます。

📌 ダイエットの“成功ルート”がわかる！

面談でお聞きした情報をもとに、
個別のアドバイスシートを作成します。
それをみればダイエット成功までの
ステップがわかります。

ごめんなさい。以下の方には向いていません。

😔すぐに変わらなくてもいいと思っている方

😔誰かや環境のせいにしてしまうことが多い方

😔自分と真剣に向き合う準備がまだできていない方

｢本気で変わりたい｣そう思っている方に
しっかりと向き合いたいからこそ、

上記にあてはまる方は、今はまだ
無理にお申込みされなくて大丈夫です。

✅夜勤の食欲やダイエットに悩んでいて、そろそろ限界を感じている方

✅「今度こそ自分を変えたい！」と強い想いを持っている方

✅自分の可能性を信じて、前向きに一歩を踏み出せる方

✅「もう一人で悩みたくない」そう感じている方

✅これからの夜勤生活、自分らしく充実させたい方

もし１つでも当てはまる方は
ぜひご参加ください😊

私と一緒に、
「なぜ今までうまくいかなかったのか？」
の原因を紐解いていきます。

夜勤ダイエットの原因は、
夜勤特有の問題など複雑なため、
１人で悩んでいても、
なかなか気づけないもの。

個別面談は、宝探しのように、
ダイエットがうまく進めるための
本当の原因を一緒に見つけていきます💎

安心して話すことができました

💬私の悩みを否定せずに、じっくりと耳を傾けてくれたので、安心して話すことができました！

💬今まで自己流で試していたダイエットが、実は全く効果のないものだったと気づき、目から鱗でした！

💬森本さんとお話するだけで、心が軽くなり、変わりたい気持ちが沸き上がってきました！

と、いったうれしいご感想を
たくさんいただいています。

「話だけ聞きたい」
「一度相談してみたい」
という方も大歓迎です！

面談で大切にしていること

はじめての面談って緊張しますよね。

だからこそ私は、

☕お互いがリラックスできる状態でお話をする
☕「相談してよかった」と、思えるような時間にする

ということを心がけています。

はじめてお話するときは
誰もが緊張します。

もちろん私も緊張します。

はじめはお互い緊張してるので
笑顔がぎこちないかもしれませんが、
だんだんほぐれてきます。

お茶やコーヒーを飲みながらでも全然OK！

ダイエット的にはよくないですが、
お菓子をつまみながらでも
問題ありません！

ぜひリラックスして参加してください😊

継続を無理におすすめすることはありません

無料だからと言って
警戒しないで大丈夫です。

面談のあとに継続コーチングの
ご案内をさせていただく場合があります。

あなたのお話をお聞きし、
私がお手伝いできると思った方で、
コーチングに
興味がある方だけにお伝えします。

興味がない方に紹介はしません。

コーチングは
長いお付き合いになりますから、
気持ちのない方には無理にすすめません。

なので、安心してお越しください。

面談に来てくださった方だけに、
【豪華３大特典】をご用意しています✨

🎁 夜勤中の時間帯別食事モデルプラン

🎁 夜勤者はこれだけ！簡単エクササイズ

🎁 個別面談の内容をまとめたアドバイスシート

個別面談の概要

🕒 所要時間：約60分

📱&💻 実施方法：Zoom / Google meet

💰 料金：無料

🤝 募集枠：先着3名様
　 （※満席になり次第終了）

Zoomなどの使い方や詳しいことは、
予約後にご連絡します。

なぜ、無料で開催しているのか？

それは、、、
／
夜勤でも、自分らしく
充実した人生を過ごせる人を増やしたい
＼
そんな想いがあるからです。

私自身、夜勤で食欲に振り回され、
何度もダイエットに失敗しました。

26歳のころから3年で100万円以上かけては
遠回りをして、ようやく気づいたのは、、、

「夜勤に合った方法じゃないから、
　うまくいかないんだ」ということ。

そこから本気で学び直し、
自分に合ったやり方を見つけたことで、

体も心もラクになり、
自信も取り戻すことができました。

だからこそ、
同じように悩んでいる方に伝えたい。

夜勤者だからって、
あきらめる必要なんてないんです。

今回、たまたまネットやSNSで、
私を見つけてくださったこと。

そして、
ここまで読んでくださったことに、
心から感謝します。

もしかしたら、
今、このタイミングが、あなたの
“スタート地点”になるのかもしれません。

この面談が、あなたの人生を
前に進めるきっかけになることを、
心から願っています。

コーチプロフィール