※このプログラムでは、3ヶ月のモニターを募集しています。サポートの質を高めるためにも、今回のみ７名様限定で募集します！
こんにちは。
ダイエットコーチをしている看護師の森本雄太です。
看護師、ダイエットコーチ、分子栄養カウンセラー
26歳のとき、私は手術室で働いていました。
不規則な生活と仕事のストレスで暴飲暴食を繰り返し、気がつけば体重が79.8キロになってしまいました。
この状況から抜け出すために、いろんなダイエットをやってきたのですが全て失敗。
最後に頼ったパーソナルトレーニングもリバウンドしてしまいました。
ショックであきらめていたのですが、30歳になる前にどうしても痩せたいと思って、１からやり直しました。
そして、我慢や制限をしなくても、看護師という不規則な生活リズムでも健康的に痩せられる方法を見つけ、２ヶ月で10キロ痩せることができました。
かれこれ８年が経ちますが、リバウンドせずに過ごすことができています。
このたび、これまでの実績を踏まえて、夜勤や不規則な生活リズムの方のダイエットプログラムを企画しました。
もし、「夜勤など仕事が不規則でダイエットができない」と悩まれていたら、ぜひこのページをお読みください。
ずっとこんなことに悩んでいませんか？
- 仕事のストレスや睡眠不足で過食して、努力が水の泡になることがある……
- 仕事柄ランチがまともに取れず、さらに残業で夕食を爆発するように食べてしまう……
- 夜勤で売店が閉まってしまう焦りから、たくさん食べ物を買い込んでしまう……
- 夜勤中ダイエット食しか持ち込まず、空腹に耐え、乗り切った明けに暴食……
- 日勤のときは普通のダイエットメニューでいけるけど、夜勤の入り明けは迷子になる……
- 「夜勤で動き回っている」「カロリー消費してる！」って言い訳……
- その言い訳で、同僚と明けでそのままモーニングとかランチでストレス発散……
29歳のとき、いろんなダイエットに失敗し続けていた私は、ずっとこんな悩みを抱えていました。
どの方法も「規則正しい生活」が前提になっていて、どうにかがんばろうと思ってやってみるものの、次第に続けられなくなって挫折。
失敗を繰り返すたびに、どこからやれば痩せられるのか、生活の中にうまく取り入れていけるのか、なかなかわからず時間だけが過ぎていきました。
いつも「夜勤をしたり不規則な生活をしている限り、やっても意味ないか……」と思うようになり、ダイエットしたくても前向きな気持ちで取り組めない。
そんな毎日を過ごしていました。
同僚の医師や看護師たちの変化
痩せるためには今の状況を活かすしかない。
いつも失敗していた我慢や制限ばかりのストイックなダイエットをやめて、不規則な生活リズムでも効率よく代謝があげられる方法に切り替えました。
その結果、次のようなことが得られるようになりました。
- 不規則な生活リズムを活かした、”自分だけの痩せ方”が自然と身につく
- 曖昧だったものが明確になり、「こうすればいいんだ！」という安心感が得られる
- たとえリズムが崩れたとしても、すぐに前向きな気持ちで修正することができる
- 自分の痩せ方が確立しているので、他の方法にブレなくなる
- 仕事や環境に振り回されず、その時々に応じたベストな選択ができる
- 職場や部署が変わっても、状況にあわせて臨機応変にアレンジできている
- ダイエットをしている感覚がなく、あたりまえになっていて自然とキープできている
これらは、私や夜勤や当直があたりまえの同僚の医師や看護師たちが手に入れたものです。
つまり、同じ状況にいるあなたでも手に入れられることなんです。
ただ、そのためにはちょっとしたコツが必要です。
痩せるタイミングを活かそう
もしかすると、あなたは自分の痩せるタイミングを活かせていないだけかもしれません。
実は、カラダには24時間のリズムがあって、時間帯によって働きがちがうんですね。
その働きを活かし切れていないから代謝があがらないし、どんどん太りやすくなってしまう。
そのことを知った私は、「不規則な生活リズムに当てはめたらどうか？」という発想で、自分の痩せるタイミングを整えました。
その結果、早出・日勤・遅出・夜勤などの勤務をしながらでも、２ヶ月で１０キロ痩せることができたんですね。
運動はまったくしていませんし、大好きなお菓子も食べていました。
「代謝があがりやすくなったなぁ」という実感が得られて、最近は実年齢よりも５歳以上若くみられます。
あなたにも、このような変化を感じてほしいと思っています。
５年後もキープしていたお客さん
「でも、痩せるタイミングってどうやればわかるの？」「続けられるか心配」「なんだかむずかしそう……」と思われたかもしれません。
ご安心ください。
今回のプログラムでは、これまで92名中89名の方が、３ヶ月で５～16キロのダイエットに成功された共通点をもとにつくっています。
今までダイエットとリバウンドを繰り返していた看護師さんが、「今までダイエット＝我慢しなければいけないという思いがありましたが、今までで１番我慢しなくても体重を減らすことができました」と感想をくださっています（下記のお客様の声参照）。
先日、その方と５年ぶりにお話したのですが、「もちろん時々くずれるときもありますよ。でも、それはそのときだけで、すぐに戻ります。ダイエットそのものがなくなった感じですね」とおっしゃってくださいました。
不規則な生活でも自分の痩せるタイミングを活かせばダイエットできることを実感してもらいたい。
そう思って、このプログラムを開催することにしました。
不規則な生活リズムの人のためのダイエットプログラム
生活リズムに合わせた自分の痩せ方を身につける３ヶ月間
このプログラムでは、自分の生活リズムに合わせた痩せ方を身につけていただき、自然と理想のスタイルをキープできている。
そんな状態を目指します。
今回は試験的に開催しますが、きっちりと成果を得ていただきたいので、中途半端なことはしたくありません。
そのため、３ヶ月間の集中講座という形で徹底的にサポートします！
※本プログラムはオンラインでの開催です。ネットワークが整っていれば全国から参加することができます。
１．コンテンツ資料の配布（専用会員サイト）
これまでの実績、不規則な生活リズムの中で成功させた方の共通点をまとめています。資料はテキストベースなので、いつでもご自分のタイミングで読むことができます。ダウンロードや印刷はもちろん、スマホからも閲覧できます。※コンテンツは随時更新していきます。
【トピック】
・不規則な生活リズムでも痩せている人の心構えとは？
・規則正しい体内リズムと不規則な体内リズムのちがい
・不規則な生活のダメージを最小限に抑える過ごし方
・夜勤のダメージをすばやく回復させる明けの過ごし方
・夜勤や夜遅いときの食事術（入り、夜勤中、間食、明け）
・明けの暴飲暴食でリセットされないために
・やる気とモチベーションに頼らないルーティンづくり
・二交代／三交代など勤務別パターン事例
２．専用メルマガでコンテンツを分割配信
忙しくてテキストをみる時間がないときもあると思います。そこで、コンテンツを小さく分割してメルマガでお届けします。数分で読めるメルマガの中にアクションプランがあります。それを実践するだけでダイエットできるようにしています。
３．グループチャットサポート
24時間、気軽に質問や相談ができるものです。活動記録をアップしていただければ、フィードバックも行います。また、ダイエットを成功させるうえで環境を整えることは非常に大事です。それがオンライン上であっても、同じ目的をもった方と取り組めるので、ぜひ交流などにもご活用ください。（今回は、試験的に匿名で利用できるLINEのオープンチャットを使います。使いづらい部分があれば、別のチャットを使う場合もあります）
４．月２回のオンラインセミナー＆グループコンサルティング（zoom）
コンテンツの内容に基づいたセミナーや、参加者の抱えている悩み／課題に対して解決する時間、他の参加者と情報共有をリアルタイムで行います。全員が最低月１回は参加できるように調整します。また、参加できなくても後日録画を配信しますので、ご自分のタイミングで視聴することもできます。
５．コンビニ＆外食攻略ガイドブック
不規則な生活だと、毎日の自炊は大変です。ときどきコンビニや外食にも頼りたくなります。できるだけダイエットに最適なものを選びたいので、そんなときにこれを使ってください。（※事前アンケートをもとに作りますので、少しお時間がかかります）
６．あなたオリジナルの習慣チェックシート
レコーティングダイエットというものがありますが、記録するのって大変で、活かすことができず終わってしまいがち。そこでこの習慣チェックシートを使います。チェックするだけで記録と振り返りができ、使うだけで良い習慣づくりができるものです。普段は共通チェックシートとして使っているのですが、今回はあなたの状況に合わせたものをつくります。
現時点は以上の内容ですが、『オンライン食事会』や『zoomウォーキング』なども考えています。
また要望があれば、コンテンツやサポートを追加していきます。
このプログラムで得られること……
・もし、夜勤のストレスや睡眠不足でせっかくの努力が水の泡になっているとしたら、このプログラムの対処法で、暴飲暴食をしても最小限のダメージに抑えつつ、すぐに前向きな気持ちで進められるようになります。
・仕事柄ランチがまともに取れず、さらに残業で夕食が爆発しているとしたら、このプログラムの食事術で、太らない夕食をとることができて、毎朝スッキリ気持ちのよく過ごすことができるようになります。
・規則正しくない生活の中でどうやってダイエットしたらいいのかわからず諦めがちになっているとしたら、このプログラムで曖昧だったものが明確になり、「こうすればいいんだ！」という安心感が得られ、ずっと使える自分だけの痩せ方がハッキリとわかります。
・夜勤入りにダイエット食を選んだり、何を食べたらいいのか迷子になっているとしたら、このプログラムに参加することで、夜勤食を充実させることはもちろん、我慢やムリすることなく食欲がコントロールできるようになります。
・同僚と夜勤明けでモーニングとかランチに行ってストレス発散しているとしたら、このプログラムのセルフコントロール術を学ぶことで、罪悪感なくモーニングやランチを楽しみ、疲れた心とカラダのケアもしながらすばやく疲れを回復することができるようになります。
・夜勤をしながら自分の理想通りに痩せるなんてムリかな？と思っているのなら、このプログラムに参加することで、理想のスタイルをアップデートできる自分になれます。
サポートを受けてくださった方の声（※個別サポート）
28才女性、看護師、高知県、マイナス10キロ
46歳女性、会社員、大阪府、マイナス７キロ
42歳女性、東京都、マイナス６キロ
32歳女性、看護師、マイナス15キロ
参加費について
さて、気になる価格のお話です。
今回のプログラムは、自分の痩せ方を身につけることができます。
いわゆる「教材」だけを手に入れて、「あとは自分でやってね。」というスタンスではありません。
いつでもフィードバックが得られる環境を用意しています。
この内容は、現在行っている3ヶ月30万円のコースと同じです。
ただ、このプログラムは初めての開催ということもあり、お客様の声もありません。
たとえ実証済みといえども不安もあると思いますし、正直私も抵抗があります。
でも、価格を抑えすぎると参加される方の本気度もさがってしまい、中途半端な結果になってしまうので避けたいところ。
そのことを考えた結果、今回は30万円よりお得に参加できる30,000円×３ヶ月の合計90,000円（税込み）でご提供することにしました。
お支払い方法は、クレジット一括か分割３回、もしくは銀行一括です。
（※クレジットはpaypalを使います）
※paypalについては＞＞こちら＜＜をご覧ください
一括の場合は、87000円に割引いたします。
先着７名様限定です
このプログラムはまだ未完成の状態で、これから作り上げていきます。
参加してくださった方の声をプログラムに反映させながら、よりよいものを作りたいと思っています。
なので、先着7名様限定での募集とさせていただきます。
特典もあります
私はこのプログラムを全力で成功させたいという想いがあります。
あなたには結果を得ていただきたいので、個別のサポートもつけることにしました。
といっても、熱血トレーナーのようにストイックさを求めたり、ビシバシ指導することは一切しません。
完全１対１で、モヤモヤと気になりつつも後回しにしていることを整理したり、行動にうつせない原因を取り除いたり。
仮に行き詰ってしまったときに、どう乗り越えればいいのか具体的なアドバイスやアイデアを提案したりします。
そのとき抱えている悩みや問題をいっしょに解決して、ストレスなく行動できるように支えていきます。
さらに”おまけ”です
このプログラムの開催予定日は4/26（月）なのですが、それまでに時間があり、何もしないのはもったいない。
なので、先行者特典として先に個別サポートをスタートさせていただきます。
初回のお支払いが確認できた時点で、日程調整させていただきます。
保証について
今回、モニター価格なのでつけようか迷いました。
ですが、「本当に痩せられる？」「心配……」という不安もきっとあると思います。
まっさきに思いつくのは「返金保証」だと思います。
けれども、これは参加者と私自身のためにならないのでつけていません。
返金保証をつけると、参加者は「効果がでなかったら返金してもらえるからいっか」、私は「痩せなければ返金すればいっか」（←実際こんなふうに考えたことは一度もありませんが）と双方にとってよくありません。
その代わりに、プログラムの期間を終えてからも、続けてコンテンツの閲覧とグループチャットをお使いください。
質問や相談には随時お答えします。
それでも不安なときは？
やっぱり月30000円×３回でも高額です。
本当に参加してきちんと成果が出せるのか、あなた自身が見極めるために、無料の個別の相談会をご用意します。
個別の相談会では、あなたの今かかえている悩みやこれからの課題などを聞かせていただき、ダイエットの方向性を整理していきます。
お話をしてみて、「やっぱり私には合っていない」と判断した場合は断ってください。
私からは、執拗な売り込みもしませんのでご安心してご活用ください。
よくあるご質問
・私にもできますか？
100％「できます」とはお伝えできません。しかし、これまでご参加くださった方の実績（成功率96.7%）から可能性はあります。そして何より大事なのは、あなた自身が諦めないことです。必ずうまくいく方法があるので、それを探すまで一緒に進めていきましょう。
・セミナーに参加できなくてもいいですか？
もちろん大丈夫です。その場合、録画版をサイトにアップするのでご覧になってください。また、補講も考えております。
・学ぶ時間がないのですか？
忙しい方がほとんどたと思いますので、コンテンツは毎日数分で読める分量でお送りします。そして大切なのは『とりあえずやってみる！』です。小さな一歩を踏み出せるような形に変えて、コンテンツをお届けします。
・ついていけるか心配です
ダイエットは誰かと競うものではないので、マイペースで進めてくださいね。もしついていけなくなりそうなときは、早めにおっしゃってください。随時サポートして、そのとき抱えている悩みをクリアにしていきましょう。決して１人で悩まないでくださいね。
・成功しなかった方たちはどうしてですか？
プライバシーに関わるので詳しくはお伝えできませんが、諸事情で続けられなくなった方や、私の力不足で効果が得られず、途中で去っていかれた方もいらっしゃいます。
主催者プロフィール
森本 雄太（もりもとゆうた）
看護師、ダイエットコーチ、分子栄養カウンセラー
看護師という不規則な生活リズムでも、健康的に痩せられる方法を独自に構築。白シャツにスキニーデニムなど、自分の好きなオシャレを100%楽しみたい方をサポートをしている。
仕事のストレスで太りだした26歳のころ、自己流や流行りのダイエット法を試すも失敗。パーソナルトレーニングも受けるが、１ヶ月半でリバウンドしてしまう。
不規則な生活リズムの中でダイエットするには、自分の痩せるタイミングを活かすことが必要だと気づく。自身は２ヶ月で79.8キロから69.8キロへ。同僚の医師や看護師たち32名も、全員5～16キロのダイエットに成功する。（2020年12月現在の実績、92名中89名が3ヶ月で5〜１６キロのダイエットに成功）
”仕事や環境に振り回されず、理想のスタイルをアップデートし続ける”をコンセプトに、自分の痩せ方が身につくように力を入れている。受講者からは「今までで１番我慢しなくても痩せた」「家族も痩せて健康になった」と定評がある。
趣味は、自然浴と家族の好きなミッフィーとトミカを集めること。
追伸：
お客さんの中には、他のパーソナルトレーナーから「夜勤をやめないと痩せないですよ」って言われた方もいらっしゃいました。これを聞いたとき、私は「いやいや、自分は２ヶ月で10キロ痩せたし、今までそんな人ばっかりサポートしてきた。じゃあ夜勤とか不規則な生活リズムの人のダイエットプログラムをつくってやる！」って思ったのがきっかけでした。規則正しい生活リズムの人よりも健康になれるような方法を体系化したい。こんな私のわがままに付き合っていただけると嬉しいです。
追々伸：
夜勤や不規則な生活リズムを強いられる仕事って、みんなが寝ているときに必要とされる仕事。その仕事がないと、社会がまわりません。ところが、夜勤をしていると太りやすくなるし、不健康にもなる（実際、生活習慣病のリスクはめちゃくちゃあがります）。なんとかしたい気持ちでいっぱいです。だから、これまでの私の経験やサポートを受けてくださった方の実例をもとに、不規則な生活でも若返りながら痩せることができる。そんなプログラムを作りたいと思ったのが今回の企画です。また、私も毎週２回夜勤をしています。これから今よりも、もっとよりよい自分にアップデートし続けられる。そんな自分になれることを信じて一緒にダイエットを楽しみましょう！