本当のことを教えないダイエット業界に騙されないために
こんにちは。森本雄太です。
ダイエット業界は、あからさまにおかしい広告やウソの情報で溢れています。
- ちっとも痩せないサプリメント
- 「美味しい」と書いているのに不味いドリンク
- 痩せても不健康になるダイエット
- 明らかに人がちがうビフォーアフターの写真
- 根性論ばかりで根拠に乏しいトレーナー
- メディアでダイエットを語る小太りな医師
知れば知るほど、試せば試すほど、不信感や疑念を抱いてしまうのは当然です。
わざとリバウンドするように、仕組み化されているようにしか思えません。
私は自分のダイエット経験やこれまでサポートしてきた実績をもとに、なんとしてもリバウンドを防ぐプログラムを作りたいと思って準備をしてきました。
今からこのページでは、
- リバウンドを防ぐダイエットのポイント
- リバウンドを防ぐスキルを身につけるための特別なご提案
をお届けします。
このページまでたどり着いたあなたに、決して損はさせません。
ぜひ、集中して読み進めてください。
ダイエットに成功する人とリバウンドしない人のちがい
この２つ、よく似ていますが、実は大きな違いがあります。
ダイエットを成功させるためには、期間を決めて集中してがんばりさえすれば痩せることができます。
けれども、リバウンドを防ぐことから考えると、期間を決めて取り組むダイエットは、間違ったやり方なのです。
そもそもリバウンドを防ぐこと自体に、「いつまでに」という期間がなく、一生続けていくものです。
そう言うと、ほとんどの方は「ダイエットを一生つづけるなんて無理！」と言います。
その理由は簡単で、今までストレスに感じるダイエットしかやってこなかったからではないでしょうか。
食事や大好きなお菓子を我慢して、飲みたくもないサプリメントや置き換えドリンクを飲んで、仕事終わりに慣れない運動を根性でやり続ける。
あなたはもう、こんなダイエットを望んでいないはずです。
一般的なダイエットとは、まったく別のアプローチが必要
リバウンドを防ぐには意志の力も、根性で我慢する必要もありません。
信じられないかもしれませんが、私は２ヶ月で10キロのダイエットに成功しました。
もう５年以上も経ちますが、リバウンドとは無縁です。
「それは森本さんが意志が強い人だからでしょ？」と言われることがありますが、私は意志が弱く、根性もない、そして目新しいもの好きな人間です。
だから、当時は楽して痩せるダイエット商品を買い漁り、中途半端に試してはやめて、失敗してきたんです。
あまり言い訳はしたくありませんが、私は看護師なので夜勤もあり、手術室で働いていたので、24時間ぶっ通しで働き続けなければいけないときもありました。
そんな状況でダイエットをするには、一般的な方法では不可能で、まったく別のアプローチが必要だと気づきました。
いつまでも続けられないダイエットはすべて無視
そう思いつつも、それがなかなかできないものなんです。
つい楽して痩せようという気持ちが働くので、お手頃なサプリメントを買ってみたり、簡単そうな運動を見つけてやってみたり、すぐに痩せるという言葉にはどうも弱かったようです。
けれどもよく考えてみると、サプリメントで痩せた場合、ずっとそのサプリメントを買い続けなければなりません。
大好きなお菓子をやめて痩せた場合、お菓子をずっとやめ続けないとリバウンドしてしまいます。
運動で痩せるなんて、仕事で時間がつくれない私にとっては論外でした。
これまでの失敗経験と自分の性格やライフスタイルを考えたときに、いつまでも続けられないダイエットは、”すべて無視する”と心に誓いました。
「ビール腹のメタボなパパにはなりたくない」
私がきちんとダイエットをやり直そうと思った瞬間です。
このまま同じことを繰り返していても、状況は変わらないどころか悪くなるばかり。
将来のために、今から準備しておこうと決めました。
そう考えると、これからどんなダイエットをすればいいのかがわかりました。
からだの仕組みに合った科学的根拠に基づくダイエット法で、これからの生活習慣で継続可能な本当にストレスのない食事や運動をいかに習慣化するのかということを考えました。
２ヶ月で10キロやせて、1ヶ月で10キロ太った”人体実験”
自分の結果に疑いしかなかった私は、もう一度同じ方法を試してみることにしました。
ラーメンや牛丼、後輩を誘って焼肉三昧、お菓子などの甘いものをとにかく食べて、１ヶ月で元の体重に戻しました（体質が変わっていないので戻りやすかったんだと思います）。
そして、同じダイエット法をすると、今度は１ヶ月半でマイナス10キロのダイエットに成功することができました。
私の顔やカラダは風船のようにしぼんだり膨らんだりするので、周りの同僚はだまってはいませんでした。
知り合いの医師や看護師に「教えて！」と言われたのがはじまり
看護師の職場は女性の職場。チェックの早い同僚は私の変化にすぐに気づきます。
とにかく私が成功したダイエット法を教えてほしいと言ってきたので、A4用紙５ページ分ぐらいにまとめて渡しました。
すると、「たったこれだけ？」と、期待を裏切るような内容だったみたいです。
それでも効果は抜群でした。
とにかく納得がいくように説明し、試してもらったところ、全員が２ヶ月で５キロ以上痩せたのです。
これがきっかけで、ちょっとした”森本式ダイエット”が流行ることになりました。
小手先のダイエットに振り回される人とされない人
世の中のダイエットビジネスの氾濫を見ると、いかにダイエットが小手先の「○○で痩せた！」という方法が通用しないかわかります。
でも、どんな人がダイエットに成功し、リバウンドと無縁になれるのかはわかります。
リバウンドと無縁になれる人は、「自分と向き合える人」。
反対にリバウンドを繰り返してしまう人は、「自分と向き合わない人」です。
24時間365日、一緒に過ごしている大切なパートナー
考えてみればこれは当たり前で、たとえパーソナルトレーニングを受けたとしても、サポートしてもらえる時間は１ヶ月にたった16時間しかありません。
- 1ヶ月（30日）：720時間
- 週２回のトレーニング（１回１時間）：16時間
残りの704時間は、毎日変わる自分のカラダと相談しながら、自分の知識と経験から自分なりに対処法を決めていかなくてはなりません。
ダイエットが終わって、キープする時期に入ると特にそうです。
ダイエットは単なる食べ過ぎや運動不足からくる問題ではなく、複雑かつ多因子におよびます。
１人１人のそれらの情報収集と分析には、細かい所まであげればキリがありません。
すべてをパーソナルトレーナーや、ある特定のダイエット法にゆだねるのは絶対にしてはならず、頼るといずれ必ずリバウンドしてしまいます。
自分のダイエットの”トリセツ”は、自分にしか作れないのです。
セルフマネジメント力を身につけるためのダイエットプログラム
どんなにすばらしいダイエットプログラムでも、セルフマネジメント力が養えるものでなければ意味がありません。
※セルフマネジメントとは、目標や夢を叶えるために自分自身を律するための能力（＝自己管理）
なぜなら、ダイエットに成功したあとリバウンドを防ぐために、”自分で自分をマネジメント”しなければならないからです。
たとえば、クリスマスや正月などの季節イベント、計画的な旅行や突発的なお誘い、転勤や転職、女性であれば妊娠や出産などのライフイベントなどが起こります。
これらに対処するためには、”ダイエットにおけるセルフマネジメント力”を高めておく必要があると私は考えています。
プログラムに参加しているときだけキープし続けられるプログラムではなく、プログラムを終えてから自分自身でキープし続けられるダイエットプログラムをつくりたいと思って準備をしてきました。
リバウンドと無縁のライフスタイルを過ごし、あなたらしい人生を楽しんでほしい。
そんな願いを込めて、今回お届けするダイエットプログラムを、
と名付けました。
お届けする内容は次の通りです。
内容１．会員サイトでのコンテンツ視聴
コンテンツは動画とテキストをご用意しています。
パソコンやスマホからアクセスできますので、通勤時間や入浴中などのちょっとしたスキマ時間に学ぶことができます。
以下のようなコンテンツを随時アップしていきます。
「燃焼体質」ではなく「循環体質」がリバウンドを防ぐワケ
体内を循環体質に整えていくとリバウンドにくくなることはもちろん、肌のハリやツヤが若返るといった変化や、疲れがとれやすくなり、便秘や生理痛といったカラダの不調も改善していきます。やればやるほど体内から健康的に輝いていく感覚を感じることができるようになります。
繰り返すリバウンド体質をリセットする方法
痩せてもすぐにリバウンドしてしまう原因の１つに、脳のある機能が問題になっています。しかし、その機能をとめようと思っても、さまざまな視点からのアプローチしなければいけません。それさえできればリバウンドを防ぐことができるようになります。
意志が弱くてもOK！無理なく自分を動かす「アクションアンカー」とは？
モチベーションはダイエットの敵。モチベーションをあげようとすればするほどダイエットはうまくいきません。意志の弱い私や忙しい知り合いの医師や看護師が、モチベーション無関係に続けられた方法をご紹介します。きっと簡単すぎて拍子抜けすると思いますが、効果バツグンです。
みるみる代謝があがる「超代謝アップの７つのカギ」とは？
超代謝アップの７つのカギを手にすることで、ダイエットはもちろん、アンチエイジングにも効果的な７つのカギは、カラダの中から若返り、リバウンドと無縁になる方法でもあります。７つすべてやる必要はありませんが、すぐに痩せたい人はすべてやってみてください。
その他、いろいろなコンテンツを届けます
この他にも、隠れた太るクセをみつけて痩せる習慣に変える方法、自然治癒力を高めるダイエット法、栄養破壊とストレスコントロール、ウォーキングよりも短時間で効率的な運動法、ダイエットアクションスコアシートなどのツールなど、を公開していきます。
内容２．参加者限定のfacebookグループでグループサポート
グループは同じ目的・目標をもった方が集まり、日々の実践報告や情報交換したり、切磋琢磨し合ったりする場所です。
学びを実践し、定期的にフィードバックが受けられる環境を整えることによって、よりよい状態を保ちながらそれぞれの方が目標を達成できるようにサポートしていきます。
もちろん１人でがんばるのもいいですが、グループの力もぜひ利用してください。
内容３．月１回オンラインセミナー（セミナー＋Q&A＋交流会）
セミナーの内容は経過をみて、追加した方がいいコンテンツであったり、Q&A形式で行います。
交流会では、参加者と直接話すことができる情報交換会を行います。
もちろん動画は録画しますので、当日参加できなくても後日視聴することができます。
内容４．ワンポイント365フォローアップメール
「仕事や家事育児で時間がとれず、サイトにアクセスできるか心配」という方がいらっしゃいましたので、毎日メールでワンポイントアドバイスをお送りします。
365日間、毎日フォローアップメールをお届けします。
内容５．外食コンビニ攻略ガイドブック
自炊がいいのはわかっているけれども、外食やコンビニに頼らなければならないこともあります。
基本的なポイントに加え、参加者がよくいく飲食店やコンビニを教えていただき、そのときのベストな提案をしていきたいと思います。
この内容はコンテンツとして随時アップしていきます。
内容６．ダイエットレシピ集
ダイエットに適したレシピを教えてほしいという声が多数ありました。
私からもいくつかご提案しますが、限界があると考えています。
そこで、皆さんがグループサポート内でアップしてくださった写真で、ダイエットにふさわしいものをストックしていこうと思います。
ストックしたメニューに関しては、カテゴリー別や食材別にわけて検索できるようにしようと思います。
以上がお届けするコンテンツの内容です。
コンテンツをお届けする時期について
プログラムの開始は、7月15日（月）を予定しています。
会員サイトとグループサポートは15日からアクセスできます。
ワンポイント365フォローアップメールは7/16の朝7:00から配信します。
その他のコンテンツは、状況をみて随時アップしていますので楽しみにしておいてください。
プログラムに参加することで得られる５つのステップ
ステップ１．
まず、プログラムに参加して、すぐに自分の太ってしまった習慣や、今まで気づかなかった太る癖に気づくことができるようになります。
なぜなら、はじめの１ヶ月間は何度も何度も太る習慣や癖をみつけるように働きかけるので、自然と太ってしまった原因を見つけ出そうとするからです。
原因がわかれば、どんな対策を取ればいいのかがわかりますし、それがそのままあなたに最適なダイエット法にもなります。
ステップ２．
１ヶ月を過ぎた頃には、徐々にカラダは軽さを取り戻し始めます。
たとえば、毎朝すっきりと目が覚めたり、疲労感が軽快してきたり、便通がよくなったりなど、内側からクリーンな状態になっていることを感じられるようになります。
さらに早い方であれば目標の20〜30％はクリアし、今まで自己嫌悪になっていた自信を取り戻すことができるでしょう。
ステップ３．
２〜３ヶ月が経つと、次第に代謝アップが加速してきます。
カラダも思考もさらにスッキリとして、仕事のパフォーマンスがアップしたり、カラダの不調も軽快したり、肌トラブルなどの美容的な効果も実感できることでしょう。
また、自分に合ったダイエットがわかってきて、突発的なイベントにもうまく対処できるようになっています。
だいたい３〜６ヶ月目に、ほとんどの方がダイエットの目標をクリアしています。
ステップ４．
プログラムの後半戦。ここからリバウンドしないように整えていく時期です。
クリスマスや正月などの季節イベントや、計画的な旅行や突発的なお誘いなどにも楽しみながら、そのときどきのベストな対応ができるようになっています。
多少体重が増えるときもあっても心配ご無用。
セルフマネジメント力が身についているので、すぐにリセットできるようになっていることでしょう。
ステップ５．
リバウンドしない自分だけのプログラムがほぼ完成しています。
今まで自信がなくてしたくてもできなかったことや、新しい目標や夢を描いたり、計画を立てたり、これからのライフスタイルを楽しむためのアクションプランを立てていることでしょう。
これまで感じたことのないような感情に満ち溢れ、自信とワクワクした気持ちでいっぱいになっています。
以上、個人差はありますが、このようなステップを得ながらプログラムが進んでいきます。
私の欠点とプログラムに最適な方
私は看護師ですが、パーソナルトレーナーではありません。
運動については、素人に少し毛が生えた程度のサポートしかできないことを先にお伝えしておきます。
もしダイエットをするために、
- 「１ヶ月で７キロやせたい」などできるだけ早く痩せたい
- 好きな食べものを我慢したくないから頑張って運動して痩せたい
- 部分痩せやボディメイクをしたい
- スパルタでもいいからビシバシ指導してほしい
というようなサポートがお望みでしたら、本プログラムでは叶えることができません。
（できないわけではないですが、私自身やりたくないのが理由です）
でも、もしお望みが
- リバウンドせずに、理想の体型を維持したい
- カラダの内側から美しく健康になりたい
- ２度とリバウンドしないスキルを身につけたい
- 自分に自信をつけられるようになりたい
- 自分に合ったダイエット法を身につけたい
- 時間がかかっても、健康的に確実に痩せてキープしたい
- 身体も心も人生も、うまく調和がとれる自分になりたい
であれば、本プログラムがぴったりです
からだの仕組みに合った科学的根拠に基づくダイエット法で、これからの生活習慣で継続可能な本当にストレスのない食事や運動を習慣化したい人におすすめのプログラムです。
リバウンドしない体質と思考を身につけるために必要な投資額
本プログラムは１年間という長い期間でサポートしていきます。
パーソナルトレーナーをつけた場合、１年間リバウンド予防を含めて通うとなれば、約90万円はかかります。
これではあまりにも高すぎて、ほとんどの人が参加できません。
だからといって格安にしてしまうと、サポートの質が落ちてしまうので避けたいところ。
本気でリバウンドを防ぎたいという方に参加していただきたいので、今回は以下の金額にしました。
ライフデザインダイエットの参加費用
300,000円（税込）
いかがでしょうか？
本気の人のために環境を整えたいので、これ以下の価格設定はできないと考えました。
ところが、まだプログラムは完成していません
お客様の声もありません。
ライフデザインダイエットは、これから参加してくださる方の進み具合を確認しながらプログラムを組んでいこうと思っています。
そこで今回に限り、モニター価格 150,000円（税込）にしました。
感謝の気持ちをこめて、特別モニター価格にしました
ただ、今回プログラムをつくるにあたり、あなたには多大なご協力いただきました。
忙しい合間にアンケートに答えてくださったり、２度もインタビューを受けてくださったりと、本当にたくさんの力添えをいただき心より感謝致します。
そのお礼も兼ねて、特別モニター価格として 130,000円（税込）で参加していただけます。
毎月にすると11000円。毎日だと360円、コーヒー１杯分で参加することができます。
あと、私ができることは、あなたの目標を一緒に達成してお祝いすることだけです。
モニターで参加できる人数は限りがあります
ただし、限定20名様とさせていただきます。
その理由は、サポートは私1人で行いますので、サポートの質を落とさないように、初期メンバーを限定して募集します。
また、参加者の誰かがダイエットに成功するまでの間は、あとから誰もプログラムに参加できないようにすることを約束します。
お支払い方法は、銀行一括払いか、クレジットカード払い（paypal）のみです。
分割回数は、3,6,10,12回をご準備しています。
なお、銀行一括払いを選択された場合は、さらに10000円を割引き、120,000円で参加することができます。
本気で成果を出してほしいので３つのモニター特典をつけることにしました
モニター特典１．個別コーチングサポートを通常１回60分２万円を５回分
最初はつけないつもりでいましたが、成果を出していただきたいのでつけることにしました。
コーチングサポートでは１対１で、そのとき抱えている悩みや問題を解決しながら、今の状況にあった最善策を一緒に考えていくための時間です。
頻度は約２～３週間ごとなど、自由にアレンジすることができます。
※追加をご希望の方は別途ご相談ください。
モニター特典２．個別のメールサポート（１年間）
グループサポートがあるので、個別のメールサポートはつけないつもりでいましたが、どうしてもつけてほしいという声があったため、今回に限りつけることにしました。
基本的にグループの投稿を優先して返信しますが、グループに投稿しにくいプライベートな内容については個別にメールをお送りください。
また、方法については、メール、LINE、facebookのメッセンジャーから選んでいただけるようにしました。
モニター特典３．１年後に成功報酬をプレゼント
「全額返金保証はいらないから、成果報酬がほしい」という声をいただきました。
私もこれには共感しています。
全額返金保証をつけた場合、「ダメだったらお金が返ってくるし、とりあえず申し込もう」という方が参加される可能性があるからです。
中途半端な気持ちで参加してしまうと、お互いにとってメリットはありません。
また、本気で取り組んでいる他の参加者に対して悪影響が出てくるかもしれないので、全額返金保証はつけないことにしました。
その代りに、成功報酬（20000円分の商品券など）をプレゼントします。ただし、以下の条件があります。
条件
- プログラム期間中にダイエットの成功とリバウンドを防ぐ
- ２週間ごとの定期報告レポートと写真を欠かさず提出する
- お客様の声として体重記録などの掲載とインタビューの協力していただける方
あなたに本気で成果を出していただきたいのと、がんばって取り組んだくださったプロセスが、これから参加される方の道標になっていただきたいと思い、このような条件をつくることにしました。
（参加は自由です。具体的な内容はプログラムの中でご説明します）
銀行一括払いで参加し、条件をクリアして成功報酬を受け取れば、実質100,000円で参加することができます。
リバウンドを防ぐための２つの保証
保証１．プログラム終了後、会員サイト・facebookグループの継続利用可
リバウンドを防ぐためには、継続的に意識することが大切です。
会員サイトやオンライングループなどのコンテンツは、継続して使っていただくことができます。
保証２．期間中に成果が得られなかったら得られるまで集中的にサポート
せっかく参加していただいたのに、成果が得られないのでは意味がありません。
プログラム期間中にダイエットの目標を達成できなかった場合は、期間を延長して集中的にサポートさせていただきます。
ただし、以下の条件に当てはまる方とします。
- ここでの目標は「体重」を意味する
- 目標体重は健康指標の「BMI21～22」で設定
- アドバイスをきちんと実践していただける方
リバウンドを防ぐプログラムは誰もつくらない
他の会社では、「リバウンドを防ぐ」ようなプログラムを販売しないでしょう。
（「販売しない」のではなく、「販売できないし、売上が落ちるのでしたくない」のが正確な表現ですが）
まわりを見ればわかりますが、世の中には、とにかく痩せるための商品やサービスを売る会社ばかりがあふれています。
たとえば、「飲むだけだから簡単に痩せられる」とか、「インスタでも大人気の●●法」とか。
私も売上だけを考えれば、「短期間で●●キロ痩せます」といったサービスを売ればいいと思います。
しかし、そんなことをすれば、私の中でモヤモヤした気持ちをかかえ、罪悪感ばかりがのしかかり、苦しくなるのが目に見えています。
だから、「ダイエットの成功だけじゃなく、リバウンドしないサービス」を提供したい。
「本プログラムを通して、あなたの人生がよりよくなるきっかけ」を提供したいと考えています。
世の中にダイエットのための商品はたくさんありますが、リバウンドを防ぐことだけに特化したプログラムはここだけ。
ここまで読んでくださったあなたにとって、後悔しない内容をお届けします。
ぜひ、「ライフデザインダイエット」にご参加ください。
プロフィール
森本雄太（もりもとゆうた）
看護師、分子栄養カウンセラー、コーチ
1982年12月23日生まれ。
大阪府の専門学校卒業後、総合病院の手術室・外科・内科病棟などを経験。
26歳のころから仕事のストレスで食生活が乱れ、徐々に体重が増加。
自己流の食事制限や運動、ビリーズブートキャンプなどの流行りのダイエットやジムのパーソナルトレーニングを手あたり次第試すが失敗とリバウンドを繰り返す。
半ば諦めがちになっていたところ、まずは太ってしまった原因にもなっている仕事のストレスを改善するためにメンタルサポートを受ける。
その結果、仕事のストレスがなくなり、ダイエットをやり直す。
ネットの情報やダイエット本などを読み漁り、それぞれの共通点や根拠を独学で調べ、30歳目前で２ヶ月で10キロのダイエットに成功する。この成果が不思議に思い、もう一度太らせてダイエットをする。
すると、次は１ヶ月半で10キロに成功。
この過程をみていた周りの医師や看護師たちが興味をもち、ダイエットのサポートを行ったところ、全員が２～３ヶ月で５〜16キロのダイエットに成功する。
その後、私がその職場を離れるまでの間、誰一人としてリバウンドすることはなかった。
現在は、からだの仕組みに合った科学的根拠に基づくダイエット法と、ライフコーチングを掛け合わせたサポートで、自分らしく自然体で続けられるダイエットサポートを提供している。
サポートを受けられた方からは、
- 今までのダイエットは一体なんだったんだと思うほど、楽なダイエットでした
- ただ痩せるだけじゃなく、便秘は治るし、生理痛はなくなるし、身体が健康になっていくダイエットを初めて経験しました。
- ダイエットだけじゃなく、仕事やプライベートについてもいろいろと見直すきっかけになりました。
などの評価を受けている。
追伸１．
もう一度、今回あなたに提供する「ライフデザインダイエット」の内容をまとめます。
１．会員サイトによるコンテンツ提供
２．facebookグループによる参加
３．月１回のオンラインセミナー
４．ワンポイント365フォローアップメール
５．外食コンビニ攻略ガイドブック
６．ダイエットレシピ
特典１．個別コーチング
特典２．個別メールサポート
特典３．成功報酬プレゼント
見ていただければわかりますが、リバウンドを防ぐためにできることをすべて詰め込みました。
出し惜しみはありません。
上記すべての内容を、特別モニター価格 130,000円（税込）で参加することができます。（銀行一括払いの場合は120,000円）
銀行一括払いで参加し、条件をクリアして成功報酬を受け取れば、実質100,000円で参加することができます。
初期メンバーは先着20名限定です。
今すぐお申込みください。
追伸２．
これからたくさんのコンテンツをあなたに提供していくのですが、正直少々不安なところもあります。
「本当に役立つコンテンツを届けることができるだろうか」
「みんな目標達成してくれるだろうか」など
インタビューを募集した時点からいろいろなことを考えています。
これらを考えても仕方のないことです。
もう後戻りはできません。
じゃあどうするか？
「全力で、絶対にやり切る！」だけです。
信じてついてきてくださった方のために、あとは全力でやる切るだけ。
だから、あなたもダイエットの成功と、リバウンドを防いで、これからの人生を思う存分楽しむために、全力でやり切りましょう。
私とライフデザインダイエットは、今を変えたいあなたを全力でサポートします。