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まずは、夜勤ダイエットを終え、自信を取り戻した方たちのご感想をご覧ください

 CASE1：結婚式のドレスがどうしても諦められなかった

⇒ダイエットに対する考え方が前向きになりました。今までして一番我慢しなくても、体重を減らすことができました。それも – 10kg

U.I様（20代・NICU看護師）

 

CASE2：「疲れてるし…」が口癖だった看護師のママさん

⇒やらなきゃいけないという感覚がなく続けられ、家族と同じ食事で3ヶ月で-7kg痩せることができました。忙しい夜勤生活の中でも、心地よく痩せられる方法があるんだと感動しています。

M.S様（30代・3児の看護師ママ）

 

CASE3：長年のリバウンドから卒業し、自力で調整できるようになったオペレーター

⇒自分の行動の流れを俯瞰できるようになり、何が原因か自分で考えられるようになりました。サポートが終わってリバウンドしそうになりましたが、自力で戻せて-6kgキープ中です。

A.K様（40代・コールセンターオペレーター）

 

CASE4：もう振り回されない！SNS&情報迷子からの脱却

⇒サポートを受けて8.2kg痩せてから、SNSのダイエット情報が流れてきても、自分に合った痩せ方がわかっているので見向きもしなくなりました。客観的に自分の体を見られるようになり、一生モノの知識が手に入ったと感じています。

Y.H様（30代・看護師） 

 

 

素晴らしい結果を得られた方々ですが、実はこんな悩みを抱えていました。

 

こんな悩みありませんか？

  • 「疲れてるから仕方ない」と分かっていても、夜勤明けの暴食が止められない。特に、コンビニのパンやお菓子に手が伸びてしまう。

  • ダイエットを決意しても、不規則な勤務で食事のタイミングがわからなくなり、結局三日坊主で終わってしまう。

  • 「運動しなきゃ」という気持ちはあるのに、疲労でなかなか実行できず、「今日はやめとこ」が言い訳になってしまう。

  • 頑張っても結果が出ないのは、自分の意志が弱いから、根性がないからだと感じてしまう。

  • 体重よりも、「このまま何も変わらない自分」にモヤモヤしていて、自信が持てない。

🚨もし、このまま「いつもと同じようにダイエット」を続けても…

  • 「どうせ私には無理」という失敗グセが強化され、自己肯定感がますます下がってしまう。

  • 気づかないうちに太りやすい身体になり、疲労や老化が加速していく。

  • 夜勤の健康リスク（心筋梗塞、脳卒中、糖尿病、乳がんなど）に対して、無防備な状態になってしまう。

あなたが頑張っても報われないのは、決して努力が足りないせいではありません。

原因は、複雑な「夜勤のある生活」と「一般的なダイエット」の間に決定的な“ズレ”があるからです。

 

抱える悩みの「裏側」を、私は知っています

あなたは一人ではありません。

抱える「夜勤明けの暴食」や「挫折の繰り返し」は、あなたの意志が弱いせいではなく、夜勤という特殊な環境で頑張りすぎているがゆえに起こる自然な反応です。

私もかつて、夜勤をしながらダイエットに失敗し続けた元どん底看護師でした。

  • パーソナルトレーニングで夜勤中の対策を聞いても「現実味がないアドバイス」に戸惑ったこと

  • 食事と運動だけを指導され、根本的な原因を解決できずストレスでリバウンドしたこと

  • いろんなネット情報をみては、何が正しいかわからずさまよっていたこと

これらはすべて、私自身が経験してきたことです。

だからこそ、私は知っています。

私たちが本当に求めているのは、「禁止事項リスト」や「運動ノルマ」ではありません。

不規則な生活、複雑な勤務、そして背景にある心情を丸ごと理解した上で、「型にはまるのではなく、自分に合ったやり方を見つけ、一緒に作り上げてくれるオーダーメイドの安心感」なのです。

「同じ立場になったことがない人にはわからない、リアルな共感」と「看護師としての論理的な知識」を合わせ持つ私にしかできないサポートが、長年の悩みを解決します。

 

リバウンドを繰り返す真の理由

あなたがこれまでダイエットに挫折したり、リバウンドを繰り返したりしてきた原因は、単なる「夜勤のせい」ではありません。

それは、一般的なダイエット法が、あなたの複雑な生活を逆に「ストレス」に変えてしまっているからです。

従来のダイエットが夜勤者にとって失敗する根本原因は、この3つの「ズレ」にあります。

❌ 根本原因 1：自己理解の「ズレ」

一般的なサポートは「食べているモノだけ」の指導で終わってしまいがちです。 しかし、夜勤明けの暴食は、食事内容ではなく、勤務後の疲労、睡眠不足、そして「あれがダメ、これがダメ」というストレスや感情がすべてつながって引き起こされています。この連鎖に気づかない限り、何度でも失敗します。

❌ 根本原因 2：生活リズムの「ズレ」

夜勤者は勤務日ごとに食べる時間、寝る時間、活動時間がすべてバラバラです。 昼間働く人向けの「何時にこれを食べる」といった固定の型にはめようとすると、体内リズムに合わず、かえって自律神経を乱し、疲労とストレスがたまる原因になります。

❌ 根本原因 3：継続方法の「ズレ」

夜勤で疲弊している人に、「根性論」や「やりたくない運動」を押し付けても、ストレスが溜まるだけです。 ストレスが溜まれば、あなたの意志に関係なく脳が「ご褒美（暴食）」を求めます。ダイエットとは、一時的な我慢ではなく、生活に溶け込む「心地よい習慣」へと変えることが最も重要です。

 

つまり、あなたが本当に手に入れるべきは、「禁止事項」ではなく、あなたの生活にフィットする「オーダーメイドの習慣化パターン」と、「自分で調整できる力（自己調整力）」なのです。

 

夜勤の悩みを解決する【オーダーメイドの設計図】

夜勤ダイエットを失敗から成功へと導く鍵は、「夜勤生活まるごとデザイン」と「あなたの得意な習慣パターン」を掛け合わせる、この独自のメカニズムにあります。

これは、あなたの生活リズムを基盤にして、無理なく、ストレスなく継続できる“あなただけの設計図を作る”アプローチです。

メカニズム 1：夜勤生活まるごとデザインの確立

一般的なダイエットが「食事」と「運動」だけに注目するのに対し、私たちはあなたの24時間をデザインします。

あなたの複雑な勤務（日勤、夜勤入り、夜勤明け、休日）を徹底的に分析し、看護師の視点から、最も体と心に負担が少なくなるように、食事・睡眠・疲労回復などのプランを一緒に設計します。

これにより、「何時に何をすべきか」が勤務別でハッキリと分かるようになり、ネットでさまよったり、悩んだりすることが一切なくなります。

メカニズム 2：“得意な習慣パターン”で続ける

ダイエットの成功は「続けること」がすべてです。私は、あなたの過去の挫折パターンやストレスを避ける傾向を深く分析し、「これなら疲れていても無理なくできる」という心地よい習慣だけを採用します。

  • 禁止リストではなく、楽しみながら食べる方法をデザインします。
  • 「やる気に頼る」のではなく、「仕組みと環境」で自然に続くようにカスタマイズします。
  • 「やることリスト」ではなく、「そっちのほうが合っていそう」というあなたの感覚を優先します。

この「ノンストレスな設計図」こそが、これまでダイエットを繰り返してきた失敗の連鎖を断ち切り、一生涯役立つ力を育むための土台になります。

 

なぜ、夜勤経験者の私があなたの悩みを解決できるのか？

私がこのメソッドを自信を持って提供できるのは、私自身が「いろいろな失敗」を経験し、看護師としての知識でその解決法を体系化したからです。

1. 失敗から生まれた独自の解決策

かつて、私自身も26歳で79.8kg、パーソナルトレーニングを含むあらゆるダイエットに失敗し、3年で合計100万円を失いました。夜勤中の現実味のないアドバイスに辟易し、ストレスでリバウンドを繰り返しました。

しかし、その失敗と看護師としての専門知識を組み合わせることで、夜勤リズムを活かした独自のメソッドを構築。結果、たった2ヶ月で−10kgの減量に成功しました。

2. 看護師・夜勤者から選ばれる確かな実績

私のプログラムは、あなたと同じように夜勤の悩みを抱える医療従事者から選ばれています。

  • 医師や看護師など、夜勤者100名以上をサポート。

  • 3ヶ月で全員5〜16kgのダイエットに成功。

  • 成功率は96.7%を達成しています。

3. 受講生が最も評価する「安心感」と「ストレスフリー」

受講生から最も多くいただく感想は、「今までで１番我慢しなくてもダイエットできた」「看護師さんで的確に返答してくれたので、ネットをさまよわなくなり安心できた」という声です。

これは、私が根性論を一切排除し、あなたの心地よさと論理的な仕組みだけをデザインしている証拠です。

 

あなたの夜勤生活を徹底分析！【無料体験コーチング】のご案内

今なら、あなたの夜勤生活の悩みを解決する第一歩として、本日より3日間限定の体験コーチング（無料）をご提供します。

この体験コーチングでは、あなたのダイエットを挫折させてきた原因を特定し、ダイエットを終わらせるためのステップを明確にするためのオーダーメイドセッションです。

【無料体験】夜勤専用”ストレスゼロ習慣デザイン”体験コーチング（60分）

～「体内リズム×仕組み」で整える習慣メソッドで“食欲暴走”をストップ！～

この60分間で、あなたはこれまでのダイエットで見落としてきた「失敗パターン」と「心地よく痩せるためのロードマップ」を手に入れることができます。

内容

あなたが得られる価値

① 現状の徹底ヒアリングと夜勤タイプ診断

複雑な勤務表、暴食パターン、過去の挫折要因を、看護師の専門視点で深く分析します。

② あなたの体内リズムの「ズレ」を特定

疲労や暴食を引き起こしている自律神経と生活リズムの乱れを特定し、原因が意志の弱さではないことを理解できます。

③ 【夜勤生活デザイン】のヒント提供

あなたの勤務表に合わせた「暴食を防ぐための食事タイミング」「睡眠を最適化する入浴法」など、明日からできる最初の一手を具体的にお伝えします。

④ 質問・疑問の即時解消

ネットでさまよっていた細かい疑問を、その場で的確に解消します。

 

なぜ、無料なのにここまでの分析をするのか？

それは、あなたがこれまで苦しんできた「夜勤生活とダイエットのズレ」を、体験なしで理解してもらうのは難しいと知っているからです。

この無料診断を通じて、あなたが「私だけのオーダーメイドの解決策」の価値を感じ、「これなら、私にもストレスなく継続できる」と感じていただけたら、次のステップに進んでください。

 

お客様の事例：夜勤生活を変え、自信を取り戻した方々

すでに私のプログラムで、夜勤の悩みを乗り越え、結果を出された方々の声をご覧ください。

事例 1：結婚式のドレスがどうしても諦められなかった

⇒ダイエットに対する考え方が前向きになった

U.I様（20代・NICU看護師）

「最初インターネットでサイトを見つけた時、正直にいうと本当に半信半疑でした。だまされるかもしれないとか(笑) でも、どんなダイエットをしてもリバウンドするくらい、今までダイエット = 我慢しなければいけないという思いがありましたが、今までして一番我慢しなくても、体重を減らすことができました。それも – 10 KG(笑)」

 

事例 2：「疲れてるし…」が口癖だった看護師のママさん

⇒家族と同じ食事で3ヶ月で-7kg達成

M.S様（30代・3児の看護師ママ）

「これまでは運動や食事制限を頑張ろうとすると、逆にストレスで爆発していました。森本さんは『私の生活スタイルの中からどうしたらいいかを見つけてくださった』ので、やらなきゃいけないという感覚がなく続けられました。忙しい夜勤生活の中でも、心地よく痩せられる方法があるんだと感動しています。」

 

事例 3：長年のリバウンドから卒業し、自力で調整できるようになったオペレーター

A.K様（40代・コールセンターオペレーター）

【変化】3ヶ月で6.0kg減、リバウンドの不安解消

「以前はストレスが溜まると暴食してリバウンドを繰り返していましたが、森本さんのサポートは『あれがダメ、これがダメ』というストレスがまったくありませんでした。それよりも自分の行動の流れを俯瞰できるようになり、何が原因か自分で考えられるようになりました。一度体重が戻りそうになった時も、学んだことを活かして自力で戻せたのが大きな自信につながりました。」

 

事例 4：もう振り回されない！SNS&情報迷子からの脱却

⇒自分の軸が持てたことで、確信を持って楽々キープ中 

 

 Y.H様（30代・看護師） 

「以前はネットやSNSの情報に振り回され、どれが正しいか分からずさまよっていました。サポートでは森本さんが看護師の立場で的確に返答してくれたことが、何よりも安心感がありました。もうネットに頼らなくなりました。感情ではなく客観的に自分の体を見られるようになり、一生モノの知識が手に入ったと感じています。」

 

「夜勤に振り回される生活」から抜け出すチャンスは今です

あなたは今、「私の夜勤生活に合わせた解決策があるかもしれない」という希望を感じていらっしゃるはずです。

しかし、この無料体験コーチングは、私一人がマンツーマンで行う徹底したオーダーメイド分析です。

私の体力と既存受講生へのサポート品質を維持するため、大変恐縮ですが、受け入れられる人数に限りを設けています。

この【無料体験】夜勤専用”ストレスゼロ習慣デザイン”体験コーチング（60分）は、

先着５名様限定

とさせていただきます。（残り枠：3枠）

夜勤で頑張るあなたにこそ、「型にはまらないオーダーメイドのダイエットプログラムがある」ということを知ってほしい。

その一心から、体験コーチングを期間限定で無料としています。

枠が埋まり次第、募集を締め切らせていただきますので、あなたの「このままでは嫌だ」という気持ちが熱いうちに、以下のボタンよりLINEにご登録ください。

LINE登録後、森本から24時間以内に体験コーチングの日程調整のご連絡を差し上げます。

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「もしかして私には無理かも？」を解決します

無料診断にお申し込みいただく前に、あなたが抱えるかもしれない最後の疑問にお答えします。

以下の他に、気になることがあればLINEからご連絡ください。

質問

あなたの回答（プログラムの強みを再確認）

Q. 運動や我慢が苦手で、ストイックな方法は続きません…

A. ご安心ください。私のプログラムは「ノンストレス」と「心地よさ」を最優先します。運動を強制することは一切ありませんし、ストイックさや根性論も排除しています。あなたの「得意な習慣化パターン」と「仕組み」で、自然に続く方法だけをデザインします。

Q. 私の勤務は不規則で特殊すぎますが、大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。二交代、三交代はもちろん、隔週で日勤と夜勤が入れ替わる勤務形態の方もサポートしてきました。まずは無料体験コーチングで詳しい現状をおきかせください。あなたの複雑な勤務を丸ごと分析し、勤務日ごとにオーダーメイドでダイエットプランを設計できるようにお話を進めていければと思います。必ず最適な方法があるので信じてご参加ください。

Q. 過去に何度もリバウンドしています。今回も続かないのでは…？

A. リバウンドの原因は「自己理解の不足」です。私たちは、食事だけでなく「行動と感情のつながり」まで深く分析し、あなた自身に「自分で調整できる力（自己調整力）」を身につけていただきます。事例にある通り、一度体重が戻りそうになっても自力で戻せる力がつきます。

Q. 夜勤をしていなくても申し込み可能ですか？

A. はい、もちろんです。私のプログラムは、「夜勤を含む不規則な勤務」で頑張るすべての方を対象としています。コールセンター、介護職、警備員など、夜間に働くあなたの生活リズムに合わせてサポートします。

Q. 無理な勧誘はされませんか？

A. 強引な勧誘は一切行いません。無料診断の目的は、あなたの悩みの原因と解決策のヒントを提供することです。もし当社のプログラムがあなたのニーズに合っていると感じていただけたら、その時に本コースの詳細をご案内するだけです。ご安心ください。

 

「変わりたい」気持ちを形にしましょう

夜勤に振り回され、「どうせ私には無理」と自信を失い続ける毎日はもう終わりにしませんか？

あなたの頑張りが報われないのは、決してあなたのせいではありません。単に、あなたの夜勤生活に合う「設計図」を持っていなかっただけです。

夜勤経験者であり、看護師でもある私が、あなたの「心地よい」と思えるものだけを選び抜き、リバウンドしない一生モノの自己調整力を共に築き上げます。

今すぐ【無料体験コーチング】に申し込んで、「夜勤に振り回されない自分」への最初の一歩を踏み出しましょう。

【毎月先着５名様限定】の特別枠です。このチャンスを逃さず、以下のボタンから体験コーチングにご参加ください。

 

プロフィール

森本 雄太（もりもと ゆうた） 夜勤専門ダイエットコーチ / 看護師

森本 雄太（もりもと ゆうた） 夜勤専門ダイエットコーチ / 看護師

「夜勤があるから痩せられない」とあなたと同じように悩んできた、元どん底看護師です。26歳から3年間で100万円以上をダイエットに費やし、すべて失敗。特に、夜勤中の「現実味のないアドバイス」に苦しみました。

その失敗経験から、コーチングと看護師としての論理的な視点を掛け合わせ、「夜勤生活まるごとデザイン」という独自メソッドを構築。「根性なし」で、ストレスなく2ヶ月で−10kgの減量に成功しました。

現在は、「思うように痩せられない人の最後の砦」として活動。特に、夜勤のある不規則な生活スタイルの方々を専門にサポートし、「夜勤に振り回されない、自分軸を持った習慣づくり」を叶えることに定評があります。

「ダイエットに振り回されず、自分の心地よいスタイルで、内面からもキレイを保ちたい」。
夜勤で頑張るあなたの生活の質（QOL）向上こそが、私の使命です。

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