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ダイエットを試しているけど成功しない人の特徴4つ

 2015/12/06 メンタルの秘訣 この記事は約 4 分で読めます。 838 Views

「自分に合ったダイエットってないのかなぁ」

「ダイエットが長続きしないのはなんで?」

このような悩みはありませんか?

自分にピッタリのダイエットを探すのは難しいですよね。

新しいダイエットが次々メディアや書籍などで紹介されていて、いろいろと試したくなります。

しかし、これがダイエットできない人の特徴です。

ダイエットの成功は習慣づくりなので、コツコツ続けることが大切です。

今回は、ダイエットには詳しいけれど、行動にうつさない人の特徴をご紹介します。

もしあなたが以下の内容に当たっているのであれば、今すぐ何か1つでもいいのでアクションをおこしましょう!

 

1.新しいダイエットを試すのが好き

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新しいダイエットばかりに目移りしていると、いつまで経っても痩せることはできません。

今までやっていたダイエットが中途半端に終わっているからです。

どんなダイエットでも最後までやり続けると、必ず成功します。

これからも新しいダイエットは出てきます。

あなたがどのダイエットを試したとしても、最終的には「痩せる」という結果でしかありません。

ころころダイエット法を変えて中途半端にするよりも、最後まで続ける方が今までやっていた努力を無駄にせずに済みます

2.ダイエット本は都合のいいところしか読まない

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自分の都合のいいところだけ取り入れてもダイエットは成功しません。

すべて取り入れることで効果を発揮します。

自分が楽で簡単に取り入れるところだけをやっても、結局は怠けてしまう可能性が高くなります。

あるダイエット法を自分の解釈でアレンジするのもNGです。

まずは成果が得られるまできっちりとこなすこと。

自分の都合のいいところだけを取り入れるのは、ダイエットに成功してからやることです。

それまでは1つのダイエットをすべて取り入れましょう。

3.新しいダイエットは早く効果が現れると思っている

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いろんなダイエット法がメディアや書籍で紹介されていますが、どれも短期間で成果が得られるものではありません。

もしそんなものがあれば、簡単にリバウンドもするでしょう。

ダイエットはコツコツと続けた人だけが成功し、リバウンドすることなくキープし続けます。

どんなダイエットでも痩せることができます。そしてやめればリバウンドします。

自分の生活の一部にするつもりでコツコツ続けることが、ダイエットの成功の秘訣です。

4.ダイエットのノウハウコレククターになっている

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ノウハウコレクターとは、情報ばかりを手に入れて行動しない人のこと。

あなたはノウハウコレクターになっていませんか?

いつまでも自分に合ったダイエット法を探していたり、新しいダイエットの方が早く痩せるのではないかと思っていても何も変わりません。

ダイエットはたった今からコツコツとやり始めることが成功の秘訣です。

ダイエットをコレクションしていても痩せません。

そろそろコレクションをやめて、アクションを起こしましょう!

おわりに|とりあえずやってみる

ダイエットは知っているだけでは意味がありません。

自分にピッタリのダイエットも、やってみなければ合っているかさえもわかりません。

やってみて自分が楽に取り組むことができればそのまま続ければいいですし、そうでなければやめればいいのです。

でも、あなたが真剣に痩せたいって思っているのであれば、どんなダイエットでもいいのできっちりとやってみましょう。

すると、必ず痩せますから。

自分を信じて始めてみませんか?

「知っているダイエットを自分に合わせる」という考え方

せっかくダイエットを始めても、自分に合っていないからと言ってやめていませんか?

どんなダイエットでもすべてが自分に合っているとは限りません。

もしストレスを感じながら我慢をしながらダイエットをしているなら、ダイエットに成功した途端にやめてリバウンドする可能性もあります。

だから、私のコーチングサポートではサポートを開始したときからリバウンドをしないことを見据えてサポートしています。

あなたが自然体で楽にダイエットができ、リバウンドしないダイエットを構築すること

もしそんなサポートにご興味があれば、以下より気軽にご連絡ください。

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森本 雄太

森本 雄太

ストレスなく3ヶ月で平均10キロのダイエットの成功に導いているコーチ。看護師12年の経験をもとに、コーチングスキルと分子栄養学の知識を合わせ、その人のカラダと心に合わせたダイエットプログラムを提供している。ダイエットが行き詰っている真の問題点を突き止めるので、痩せてもリバウンドする心配がなくなったという声が多数ある。クライアントには、医師・看護師などの医療者を中心に、産後ママやOLなど。特に、30~40代の女性から定評がある。

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